Hur man undviker hypotermi?

Vilka är symtomen på hypotermi? Vad ska jag göra när hypotermi inträffar? Hur man undviker hypotermi?

Vad är hypotermi?

Hypotermi, även känd som hypotermi, beskriver fenomenet när kroppens kärntemperatur faller under 35,0 ° C.

Generellt hänvisar hypotermi till förlusten av värme i människokroppen som är större än tillförsel av värme, vilket resulterar i en minskning av temperaturen i kärnområdet i människokroppen och en serie symtom som frossa, förvirring, hjärt -lungfel och till och med döden.

Det finns två huvudsakliga orsaker till hypotermi, den första vanligaste orsaken är exponering för extremt låga temperaturer; Den andra orsaken är någon form av tillstånd som hämmar kroppens värmeproduktionsmekanism eller ökar hastigheten för hypotermi.

Under vilka omständigheter är benägna att hypotermi?

Långvarig exponering för kall miljö kommer människokroppen att använda den energi som är lagrad i kroppen för att reglera kroppstemperaturen, men värmeförlusten är större än värmeförsörjningen, vilket resulterar i hypotermi eller onormal hypotermi.

Hypotermi kan påverka hjärnans tänkande, vilket resulterar i underlåtenhet att vidta skyddande åtgärder i tid. Detta gör hypotermi ännu farligare eftersom människor kanske inte är medvetna om att hypotermi händer och inte vidtar lämpliga skyddsåtgärder i tid.

Hypotermi förekommer vanligtvis i extremt kallt väder, men kan också förekomma i 4-5 ° C väder om det utsätts för regn eller blötläggt i kallt vatten i en fuktig miljö.

Vem är de sårbara grupperna av hypotermi?

Sårbara grupper av människor med hypotermi inkluderar:

- äldre utan tillräcklig mat, kläder eller värmeutrustning;

- Spädbarn som sover i inomhusmiljöer med låg temperatur;

- Människor som stannar utomhus länge;

- Hemlösa människor, vandrare osv.;

- Människor som dricker alkohol.

Vilka är symtomen på hypotermi?

Hypotermi är uppdelad i milda, måttliga och svåra stadier beroende på dess svårighetsgrad.

Steg 1 (mild hypotermi): Kroppstemperatur sjunker till 32 ° C till 35 ° C.

Under detta skede upplever kroppen skakningar, domningar i händerna och oförmågan att utföra komplexa rörelser; Blodkärl i de distala extremiteterna begränsar för att minska värmeförlusten; Andningen är snabb och grunt; och 'gåsbulor ' visas på huden, som är försök att få håret att stå upp för att bilda en barriär. Termiskt lager. Människor med hypotermi kan uppleva trötthet och buksmärta, problem med att se och ha onormalt tung urinering.

Ibland känner människor med hypotermi varma istället, men i själva verket är detta en signal om att hypotermi håller på att gå vidare till det andra steget. Ett sätt att testa hur långt sjukdomen har gått till steg 2 är om patienten kan föra tummen och lilla fingret i kontakt, det första steget där musklerna slutar fungera.

S TAGE  2 (måttlig hypotermi): Kroppstemperaturen sjunker till 28 ℃ ～ 32 ℃.

Muskelkoordinering är mer uppenbar, och människors rörelser är mer trög och svåra, åtföljda av ostadiga steg och förvirring av riktning. Ytliga hudkärl i huden fortsätter att förtrycka för att hålla vitala organ varma. Människor med hypotermi kan vara bleka, och läppar, öron, fingrar och tår kan bli blå. Onormalt avklädningsfenomen förekommer, vilket är obalansen i kroppens självreglerande mekanism och utvidgningen av de omgivande blodkärlen som alltid har samlats, vilket resulterar i illusionen av 'uppvärmning ' under en kort tid.

Steg 3  (svår hypotermi): Kroppstemperatur sjunker under cirka 28 ° C.

Muskelskakning har vanligtvis slutat. Svårigheter att tala, långsamt tänkande. Exponerad hud blir blå, muskelkoordinering är nästan helt förlorad, promenader är omöjligt och till och med koma inträffar. Puls och andning sakta ner avsevärt, och snabb hjärtfrekvens eller förmaksflimmer kan uppstå, vilket så småningom leder till hjärt- och lungfel.

Vad händer om jag är hypotermisk?

Om det finns hos vuxna med frossa, kollaps; rusning; Minnesförlust, slurat tal; dåsighet. Spädbarn och små barn har tecken på hudrödhet, frossa etc., vänligen mäta deras kroppstemperatur i tid. Om din temperatur är under 35 ° C, sök omedelbart läkarvård.

Om du inte kan söka omedelbar läkarvård, höja temperaturen enligt följande:

- Ta det in i ett varmt rum eller bostad;

- Ta av våta kläder snabbt;

- Ta åtgärder för att värma kärnan i kroppen - bröst, nack, huvud och ljumsk;

- Att dricka varma drycker kan hjälpa till att höja din kroppstemperatur, men drick inte alkoholhaltiga drycker eller ger dem till en komatosperson.

- Sök läkare så snart som möjligt efter remission.

Hur man undviker hypotermi?

- Bekanta dig med de lokala väderförhållandena i förväg och förbereda lämpliga kläder enligt väderförhållandena;

- Om du reser i kallt väder, vänligen vidta lämpliga vindskyddsåtgärder och inte utsätta dig för kalla vindar. Varma hattar, handskar, halsdukar, vindbrytare, tjocka strumpor, vindrutor och till och med glasögon är alla väsentliga för att resa i blåsigt, kallt väder. Det finns för många exponerade kroppsorgan, och ju högre vindhastigheten, kroppens värme kommer att spridas i enlighet därmed. Välj en större kapacitet utomhus resväska, jaktväska.

- Gör utomhusaktiviteter i kallt väder för att hålla kroppen torr. Om du blir våt, lägg på torra kläder omedelbart; Bär resor med stor kapacitet, ryggsäckar och välj hållbara, vattentäta tyger som håller det inre skiktet torrt.

-Välj snabbtorkande svettvickande underkläder och undvik bomullsunderkläder. Det rena bomullstyget har stark vattenabsorption och är inte lätt att exporteras, vilket resulterar i temperaturförlust;

- Var uppmärksam på tillägg och subtraktion av kläder. Många gillar att bära tjocka kläder när de vandrar, av rädsla för att bli förkylt på vägen. Som ett resultat kan de inte gå så långt, svettas rikligt och förlora temperaturen lätt;

- Ta med tillräckligt med kalorifoder;

— - Låt inte kroppen överta, förhindra uttorkning, undvika överdriven svettning och trötthet, mat och varma drycker och fylla på kroppsvärme när som helst är också mycket användbara metoder för att förhindra hypotermi; Sportens ryggsäckar med hydratiseringsfunktion är också ditt bästa val.

— - När du möter hypotermi måste du gå till akutavdelningen eller bränna avdelningen för första hjälpen. Bland de många människorna i samma grupp måste någon ha ett nödsituationskit som är redo för nödsituationer.