저체온증을 피하는 방법?

저체온증의 증상은 무엇입니까? 저체온증이 발생하면 어떻게해야합니까? 저체온증을 피하는 방법?

저체온증이란 무엇입니까?

저체온증으로도 알려진 저체온증은 신체의 핵심 온도가 35.0 ° C 미만으로 떨어질 때의 현상을 설명합니다.

일반적으로 저체온증은 열 공급보다 큰 인체의 열 손실을 말해서 인체의 핵심 영역의 온도가 감소하고 오한, 혼란, 심폐 결핍 및 심지어 사망과 같은 일련의 증상을 나타냅니다.

저체온증에는 두 가지 주요 원인이 있으며, 가장 흔한 원인은 매우 저온에 노출됩니다. 다른 원인은 신체의 열 생산 메커니즘을 억제하거나 저체온증의 속도를 증가시키는 모든 종류의 상태입니다.

어떤 상황에서 저체온증이 발생하기 쉽습니까?

차가운 환경에 대한 장기 노출, 인체는 신체에 저장된 에너지를 사용하여 체온을 조절하지만 열 손실은 열 공급보다 크기 때문에 저체온증 또는 비정상 저체온증을 초래합니다.

저체온증은 뇌의 생각에 영향을 줄 수있어 제 시간에 보호 조치를 취하지 못했습니다. 사람들은 저체온증이 일어나고 있다는 것을 알지 못하고 적절한 보호 조치를 취하지 않기 때문에 저체온증이 더욱 위험합니다.

저체온증은 일반적으로 매우 추운 날씨에 발생하지만 습한 환경에서 비에 노출되거나 차가운 물에 담근 경우 4-5 ° C 날씨에서도 발생할 수 있습니다.

저체온증의 취약한 그룹은 누구입니까?

저체온증이있는 사람들의 취약한 그룹은 다음과 같습니다.

- 적절한 음식, 의류 또는 난방 장비가없는 노인;

- 실내 저온 환경에서 자고있는 영아;

- 오랫동안 야외에 머무르는 사람들;

- 노숙자, 등산객 등;

- 술을 마시는 사람들.

저체온증의 증상은 무엇입니까?

저체온증은 심각도에 따라 경증, 중등도 및 중증 단계로 나뉩니다.

1 단계 (가벼운 저체온증) : 체온은 32 ° C ~ 35 ° C로 떨어집니다.

이 단계에서 신체는 진전, 손에 마비 및 복잡한 움직임을 수행 할 수 없음을 경험합니다. 원위 끝의 혈관은 열 손실을 줄이기 위해 수축합니다. 호흡은 빠르고 얕습니다. 그리고 '거위 범프 '는 피부에 나타나며 머리카락이 일어나서 장벽을 형성하려는 시도입니다. 열 레이어. 저체온증 환자는 피로와 복부 통증을 경험하고, 보는 데 어려움을 겪고, 비정상적으로 배뇨가 심할 수 있습니다.

때때로 저체온증을 가진 사람들은 대신 따뜻함을 느끼지만 실제로 이것은 저체온증이 두 번째 단계로 진행될 것이라는 신호입니다. 질병이 2 단계로 얼마나 멀리 진행되었는지 테스트하는 한 가지 방법은 환자가 엄지 손가락과 작은 손가락을 접촉 할 수 있는지 여부입니다. 첫 번째 단계는 근육이 작동하지 않습니다.

S TAGE  2 (중간 저체온증) : 체온은 28 ℃ ～ 32 ℃로 떨어집니다.

근육의 조건은 더 분명하며, 사람들의 움직임은 더 느리고 어렵고 불안정한 단계와 방향의 혼란이 수반됩니다. 피상 피부 혈관은 중요한 장기를 따뜻하게 유지하기 위해 계속 수축합니다. 저체온증이있는 사람은 창백해질 수 있으며 입술, 귀, 손가락 및 발가락은 파란색으로 변할 수 있습니다. 비정상적인 옷을 입지는 현상은 신체의 자체 조절 메커니즘의 불균형과 항상 수축 된 주변 혈관의 확장으로, 짧은 시간 동안 '워밍업 '의 환상을 초래합니다.

3 단계  (심한 저체온증) : 체온이 약 28 ° C 아래로 떨어집니다.

근육 흔들림이 일반적으로 멈췄습니다. 말하기, 느린 생각. 노출 된 피부는 파란색으로 변하고 근육 조정이 거의 완전히 잃어 버리고 걷기가 불가능하며 혼수 상태도 발생합니다. 맥박과 호흡은 크게 느리게 진행되며 빠른 심박수 또는 심방 세동이 발생하여 결국 심장과 폐 부전이 발생할 수 있습니다.

내가 저체온증이라면?

오한이있는 성인에서 발견되면 붕괴; 스크램블링; 메모리 손실, 말리는 연설; 졸음. 유아와 어린 아이들은 피부 발적, 오한 등의 징후가 있습니다. 체온을 제 시간에 측정하십시오. 온도가 35 ° C 미만인 경우 즉시 의학적 치료를 받으십시오.

즉각적인 치료를받을 수 없다면 다음과 같이 온도를 높이십시오.

- 따뜻한 방이나 거주지로 가져옵니다.

- 즉시 젖은 옷을 벗으십시오.

- 가슴, 목, 머리 및 사타구니의 코어를 따뜻하게하기위한 조치를 취하십시오.

- 뜨거운 음료를 마시면 체온을 높이는 데 도움이 될 수 있지만 알코올 음료를 마시지 않거나 혼수 상태에 빠지지 않습니다.

- 완화 후 가능한 빨리 치료를 받으십시오.

저체온증을 피하는 방법?

- 현지 기상 조건에 미리 친숙하고 기상 조건에 따라 적절한 옷을 준비하십시오.

- 추운 날씨에 여행하는 경우 적절한 바람 보호 조치를 취하고 차가운 바람에 자신을 노출시키지 마십시오. 따뜻한 모자, 장갑, 스카프, 바람막이, 두꺼운 양말, 윈드 쉴드 및 고글은 바람이 많이 들고 추운 날씨로 여행하는 데 필수적입니다. 노출 된 신체 기관이 너무 많아서 풍속이 높을수록 신체의 열이 그에 따라 소산됩니다. 대용량 야외 여행용 가방, 사냥 가방을 선택하십시오.

- 추운 날씨에 야외 활동을하여 몸을 건조하게 유지하십시오. 젖어 있으면 즉시 마른 옷을 입으십시오. 대용량 여행 가방, 배낭을 가지고 다니고 내부 층을 건조하게 유지하는 내구성있는 방수 직물을 ​​선택하십시오.

-빨리 건조한 땀을 흘리는 속옷을 선택하고 면화 속옷을 피하십시오. 순수한면 직물은 강한 수분 흡수를 가지며 수출하기 쉽지 않아 온도 손실이 발생합니다.

- 옷의 추가 및 뺄셈에주의하십시오. 많은 사람들이 하이킹 할 때 두꺼운 옷을 입는 것을 좋아합니다. 결과적으로, 그들은 멀리 갈 수없고, 땀을 흘리며, 온도를 쉽게 잃을 수 없습니다.

- 충분한 고 칼로리 음식을 가져 오십시오.

—— 신체를 오버 드로잉하지 말고, 탈수를 예방하고, 과도한 발한과 피로, 음식 및 뜨거운 음료를 피하고, 신체 열을 보충하는 것도 저체온증을 예방하는 데 매우 유용한 방법입니다. 수화 기능이있는 스포츠 배낭도 최선의 선택입니다.

—— 저체온증에 직면 한 경우 응급 처치를 위해 응급실 또는 화상 부서에 가야합니다. 같은 그룹의 많은 사람들 중에서 누군가는 비상 사태에 대비 한 응급 응급 처치 키트를 가져야합니다.