Kako se izogniti hipotermiji?

Kakšni so simptomi hipotermije? Kaj storiti, ko se pojavi hipotermija? Kako se izogniti hipotermiji?

Kaj je hipotermija?

Hipotermija, znana tudi kot hipotermija, opisuje pojav, ko temperatura jedra telesa pade pod 35,0 ° C.

Na splošno se hipotermija nanaša na izgubo toplote v človeškem telesu, ki je večja od oskrbe s toploto, kar ima za posledico znižanje temperature osrednjega območja človeškega telesa, in vrsto simptomov, kot so mrzlica, zmeda, kardiopulmonalna odpoved in celo smrt.

Obstajata dva glavna vzroka hipotermije, prvi najpogostejši vzrok je izpostavljenost izjemno nizkim temperaturam; Drugi vzrok je kakršen koli pogoj, ki zavira telesni mehanizem proizvodnje toplote ali poveča hitrost hipotermije.

V kakšnih okoliščinah je nagnjen k hipotermiji?

Dolgotrajno izpostavljenost hladnemu okolju bo človeško telo porabilo energijo, shranjeno v telesu, za uravnavanje telesne temperature, vendar je izguba toplote večja od oskrbe s toploto, kar ima za posledico hipotermijo ali nenormalno hipotermijo.

Hipotermija lahko vpliva na razmišljanje možganov, kar ima za posledico, da pravočasno ne sprejema zaščitnih ukrepov. Zaradi tega je hipotermija še bolj nevarna, ker se ljudje morda ne zavedajo, da se hipotermija dogaja in ne sprejemajo ustreznih zaščitnih ukrepov.

Hipotermija se običajno pojavi v izjemno hladnem vremenu, lahko pa se pojavi tudi v 4-5 ° C vremenu, če je izpostavljena dežju ali namočena v hladni vodi v vlažnem okolju.

Kdo so ranljive skupine hipotermije?

Ranljive skupine ljudi s hipotermijo vključujejo:

- starejši brez ustrezne hrane, oblačil ali ogrevalne opreme;

- dojenčki, ki spijo v notranjih nizkotemperaturnih okoljih;

- ljudje, ki dolgo ostanejo na prostem;

- brezdomci, pohodniki itd.;

- Ljudje, ki pijejo alkohol.

Kakšni so simptomi hipotermije?

Hipotermija je v skladu z njegovo resnostjo razdeljena na blage, zmerne in hude stopnje.

Stopnja 1 (Blaga hipotermija): Telesna temperatura pade na 32 ° C na 35 ° C.

V tej fazi telo doživlja tresenje, otrplost v rokah in nezmožnost izvajanja zapletenih gibov; krvne žile v distalnih okončinah, ki so omejene za zmanjšanje izgube toplote; Dihanje je hitro in plitvo; in 'gosji udarci ' se pojavijo na koži, ki so poskusi, da bi lasje postali vstali, da tvorijo oviro. termična plast. Ljudje s hipotermijo lahko doživijo utrujenost in bolečine v trebuhu, težave z ogledom in imajo nenormalno močno uriniranje.

Včasih se ljudje s hipotermijo namesto tega počutijo toplo, v resnici pa je to signal, da bo hipotermija napredovala na drugo stopnjo. Eden od načinov za preizkus, kako daleč je bolezen napredovala v 2. stopnjo, je, ali lahko bolnik s palcem in majhnim prstom pripelje v stik, prvo fazo, v kateri mišice prenehajo delovati.

S tage  2 (zmerna hipotermija): telesna temperatura pade na 28 ℃ ～ 32 ℃.

Mišična neugodnost je bolj očitna, gibanja ljudi pa so bolj počasna in težka, ki jih spremljajo nestabilni koraki in zmeda smeri. Površne krvne kožne krvne žile še naprej omejujejo, da ohranijo vitalne organe ogreti. Ljudje s hipotermijo so lahko blede, ustnice, ušesa, prsti in prsti pa lahko postanejo modri. Pojavi se nenormalni neobremenjen pojav, ki je neravnovesje telesnega samoregulacijskega mehanizma in širitev okoliških krvnih žil, ki so bile vedno pogodbene, kar ima za posledico iluzijo, da se '' segreje 'za kratek čas.

Stage 3  (huda hipotermija): telesna temperatura pade pod približno 28 ° C.

Tresenje mišic se je običajno ustavilo. Težko govoriti, počasno razmišljanje. Izpostavljena koža postane modra, koordinacija mišic je skoraj popolnoma izgubljena, hoja je nemogoča in celo koma se pojavi. Utrip in dihanje se znatno upočasni in lahko pride do hitrega srčnega utripa ali atrijske fibrilacije, kar sčasoma vodi v odpoved srca in pljuč.

Kaj če sem hipotermičen?

Če ga najdemo pri odraslih z mrzlico, se zrušite; Scrambling; Izguba spomina, zamazan govor; zaspanost. Dojenčki in majhni otroci imajo znake kožne rdečice, mrzlice itd., Prosimo, da pravočasno izmerite njihovo telesno temperaturo. Če je vaša temperatura pod 35 ° C, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Če ne morete iskati takojšnje zdravniške pomoči, dvignite temperaturo na naslednji način:

- prinesite ga v toplo sobo ali prebivališče;

- takoj vzemite mokro oblačilo;

- Naredite korake za ogrevanje jedra telesa - prsnega koša, vratu, glave in prepona;

- Pitje vročih pijač lahko pomaga zvišati telesno temperaturo, vendar ne pijte alkoholnih pijač ali jih dajte komatozni osebi.

- Poiščite zdravniško pomoč čim prej po remisiji.

Kako se izogniti hipotermiji?

- vnaprej se seznanite z lokalnimi vremenskimi razmerami in pripravite ustrezna oblačila glede na vremenske razmere;

- Če potujete v hladnem vremenu, sprejmite ustrezne ukrepe za zaščito vetra in se ne izpostavite hladnim vetrom. Topli klobuki, rokavice, šali, vetrovniki, debele nogavice, vetrobranska stekla in celo očala so vse bistvene za potovanje v vetrovnem, hladnem vremenu. Preveč je izpostavljenih telesnih organov in večja kot je hitrost vetra, se bo toplota telesa ustrezno razblinila. Izberite večjo zmogljivost potovalne torbe na prostem, lovsko torbo.

- V hladnem vremenu opravljate aktivnosti na prostem, da bo vaše telo suho. Če se zmočite, takoj oblecite suha oblačila; Prenesite potovalne torbe z velikimi zmogljivostmi, nahrbtniki in izberite trajne, vodoodporne tkanine, ki ohranjajo notranje plast suhe.

-Izberite hitro sušenje spodnjega perila in se izogibajte bombažnemu spodnjem perilu. Čista bombažna tkanina ima močno absorpcijo vode in ga ni enostavno izvažati, kar ima za posledico izgubo temperature;

- Bodite pozorni na dodajanje in odštevanje oblačil. Mnogi ljudje radi nosijo debela oblačila pri pohodništvu, zaradi strahu pred prehladom na cesti. Kot rezultat, ne morejo iti zelo daleč, se močno znojiti in zlahka izgubiti temperaturo;

- Prinesite dovolj visokokalorične hrane;

—— Ne pustite, da se telo prekorači, prepreči dehidracijo, se izogibajte prekomernemu potenju in utrujenosti, hrani in vročih pijačah ter kadar koli napolnijo toploto telesa, so tudi zelo koristne metode za preprečevanje hipotermije; Najboljša izbira so tudi športni nahrbtniki s hidracijsko funkcijo.

— - Ko naletite na hipotermijo, morate na prvo pomoč iti na urgenco ali izgorevanje oddelka. Med številnimi ljudmi v isti skupini mora nekdo imeti pripravljen komplet prve pomoči za nujne primere za nujne primere.