Come evitare l'ipotermia?

Quali sono i sintomi dell'ipotermia? Cosa fare quando si verifica l'ipotermia? Come evitare l'ipotermia?

Cos'è l'ipotermia?

L'ipotermia, nota anche come ipotermia, descrive il fenomeno quando la temperatura centrale del corpo scende al di sotto di 35,0 ° C.

In generale, l'ipotermia si riferisce alla perdita di calore nel corpo umano che è maggiore della fornitura di calore, con conseguente riduzione della temperatura dell'area centrale del corpo umano e una serie di sintomi come brividi, confusione, insufficienza cardiopolmonare e persino morte.

Esistono due cause principali di ipotermia, la prima causa più comune è l'esposizione a temperature estremamente basse; L'altra causa è qualsiasi tipo di condizione che inibisce il meccanismo di produzione di calore del corpo o aumenta il tasso di ipotermia.

In quali circostanze è incline all'ipotermia?

Esposizione a lungo termine all'ambiente freddo, il corpo umano utilizzerà l'energia immagazzinata nel corpo per regolare la temperatura corporea, ma la perdita di calore è maggiore dell'offerta di calore, con conseguente ipotermia o ipotermia anormale.

L'ipotermia può influenzare il pensiero del cervello, con conseguente incasso di adottare misure protettive nel tempo. Ciò rende l'ipotermia ancora più pericolosa perché le persone potrebbero non essere consapevoli del fatto che l'ipotermia sta accadendo e non adottano adeguate misure protettive nel tempo.

L'ipotermia di solito si verifica in tempo estremamente freddo, ma può anche verificarsi in tempo di 4-5 ° C se esposto alla pioggia o immersa in acqua fredda in un ambiente umido.

Chi sono i gruppi vulnerabili di ipotermia?

I gruppi vulnerabili di persone con ipotermia includono:

- Gli anziani senza cibi, vestiti o attrezzature di riscaldamento adeguate;

- bambini che dormono in ambienti a bassa temperatura interni;

- persone che rimangono all'aperto per molto tempo;

- senzatetto, escursionisti, ecc.;

- Persone che bevono alcolici.

Quali sono i sintomi dell'ipotermia?

L'ipotermia è divisa in fasi lievi, moderate e gravi in ​​base alla sua gravità.

Fase 1 (ipotermia lieve): la temperatura corporea scende da 32 ° C a 35 ° C.

Durante questa fase, il corpo sperimenta tremori, intorpidimento nelle mani e incapacità di eseguire movimenti complessi; I vasi sanguigni nelle estremità distale si limitano a ridurre la perdita di calore; La respirazione è veloce e superficiale; e 'Goose dossi ' appaiono sulla pelle, che sono tentativi di far alzare i capelli per formare una barriera. strato termico. Le persone con ipotermia possono provare affaticamento e dolore addominale, difficoltà a vedere e avere una minzione anormalmente pesante.

A volte le persone con ipotermia si sentono invece calde, ma in realtà questo è un segnale che l'ipotermia sta per progredire nella seconda fase. Un modo per testare fino a che punto la malattia è progredita allo stadio 2 è se il paziente può portare il pollice e il mignolo in contatto, il primo stadio in cui i muscoli smettono di funzionare.

S tage  2 (ipotermia moderata): la temperatura corporea scende a 28 ℃ ～ 32 ℃.

L'incoordinamento muscolare è più evidente e i movimenti delle persone sono più lenti e difficili, accompagnati da passaggi instabili e confusione della direzione. I vasi sanguigni cutanei superficiali continuano a restringere per mantenere caldi gli organi vitali. Le persone con ipotermia possono essere pallide e le labbra, le orecchie, le dita e le dita dei piedi possono diventare blu. Si verifica un fenomeno spogliato anormale, che è lo squilibrio del meccanismo di autoregolazione del corpo e l'espansione dei vasi sanguigni circostanti che sono sempre stati contratti, con conseguente illusione di 'riscaldamento' per un breve periodo.

Fase 3  (ipotermia grave): la temperatura corporea scende al di sotto di circa 28 ° C.

Il tremolio dei muscoli si è di solito fermato. Difficoltà a parlare, pensiero lento. La pelle esposta diventa blu, la coordinazione muscolare è quasi completamente persa, camminare è impossibile e persino si verifica il coma. L'impulso e la respirazione rallentano in modo significativo e possono verificarsi rapidamente frequenza cardiaca o fibrillazione atriale, portando infine a insufficienza cardiaca e polmonare.

E se fossi ipotermico?

Se trovato negli adulti con brividi, crollo; arrampicarsi; perdita di memoria, discorso confuso; sonnolenza. Neonati e bambini piccoli hanno segni di arrossamento della pelle, brividi, ecc., Si prega di misurare la temperatura corporea nel tempo. Se la tua temperatura è inferiore a 35 ° C, consultare immediatamente il medico.

Se non riesci a cercare cure mediche immediate, aumenta la temperatura come segue:

- Portalo in una stanza calda o in una residenza;

- Togliti i vestiti bagnati prontamente;

- Prendi i passi per riscaldare il nucleo del corpo - torace, collo, testa e inguine;

- Bere bevande calde può aiutare ad aumentare la temperatura corporea, ma non bere bevande alcoliche o darle a una persona in coma.

- Richiedi cure mediche il prima possibile dopo la remissione.

Come evitare l'ipotermia?

- familiarizzare in anticipo con le condizioni meteorologiche locali e preparare abiti adatti in base alle condizioni meteorologiche;

- Se viaggi con il freddo, prendi le misure adeguate per la protezione del vento e non esporti ai venti freddi. Cappelli caldi, guanti, sciarpe, giardini a vento, calze spesse, parabrezza e persino occhiali sono tutti elementi essenziali per viaggiare in un clima ventoso e freddo. Ci sono troppi organi del corpo esposti e maggiore è la velocità del vento, il calore del corpo verrà dissipato di conseguenza. Scegli una borsa da viaggio all'aperto a capacità maggiore, borsa da caccia.

- Fai attività all'aperto al freddo per mantenere il corpo asciutto. Se ti bagni, indossa i vestiti asciutti immediatamente; Trasportare borse da viaggio in grande capacità, zaini e scegli tessuti durevoli e impermeabili che mantengano lo strato interno asciutto.

-Scegli biancheria intima da asciugatura rapida sul sudore ed evita la biancheria intima di cotone. Il tessuto di cotone puro ha un forte assorbimento d'acqua e non è facile da esportare, con conseguente perdita di temperatura;

- Presta attenzione all'aggiunta e alla sottrazione dei vestiti. A molte persone piace indossare abiti densi durante le escursioni, per paura di prendere il raffreddore sulla strada. Di conseguenza, non possono andare molto lontano, sudare abbondantemente e perdere facilmente la temperatura;

- Porta abbastanza cibo ad alto contenuto calorico;

—— Non lasciare che il corpo sovrasta, prevenga la disidratazione, eviti sudorazione e affaticamento eccessive, alimenti e bevande calde e reintegrare il calore corporeo in qualsiasi momento sono anche metodi molto utili per prevenire l'ipotermia; Anche gli zaini sportivi con funzione di idratazione sono la scelta migliore.

—— Una volta che incontri l'ipotermia, devi andare al dipartimento di emergenza o al dipartimento di bruciare per il pronto soccorso. Tra le molte persone dello stesso gruppo, qualcuno deve avere un kit di pronto soccorso di emergenza pronto per le emergenze.