Kaip išvengti hipotermijos?

Kokie yra hipotermijos simptomai? Ką daryti, kai įvyksta hipotermija? Kaip išvengti hipotermijos?

Kas yra hipotermija?

Hipotermija, dar žinoma kaip hipotermija, apibūdina reiškinį, kai pagrindinės kūno temperatūra nukrenta žemiau 35,0 ° C.

Paprastai tariant, hipotermija reiškia šilumos praradimą žmogaus kūne, kuris yra didesnis už šilumos tiekimą, todėl sumažėja žmogaus kūno pagrindinės srities temperatūra ir daugybė simptomų, tokių kaip šaltkrėtis, sumišimas, širdies ir plaučių nepakankamumas ir net mirtis.

Yra dvi pagrindinės hipotermijos priežastys, pirmoji dažniausia priežastis yra ypač žemos temperatūros poveikis; Kita priežastis yra bet kokia būklė, slopinanti kūno šilumos gamybos mechanizmą arba padidina hipotermijos greitį.

Kokiomis aplinkybėmis linkusios į hipotermiją?

Ilgalaikis šaltos aplinkos poveikis žmogaus kūnas sunaudos organizme kaupiamą energiją, kad sureguliuotų kūno temperatūrą, tačiau šilumos nuostoliai yra didesni nei šilumos tiekimas, todėl hipotermija ar nenormali hipotermija.

Hipotermija gali paveikti smegenų mąstymą, todėl laiku nesugebama imtis apsauginių priemonių. Tai daro hipotermiją dar pavojingesnę, nes žmonės gali nežinoti, kad vyksta hipotermija, ir laiku nesiima tinkamų apsaugos priemonių.

Hipotermija paprastai pasireiškia ypač šaltu oru, tačiau taip pat gali atsirasti 4–5 ° C orais, jei ji veikiama lietaus ar mirkoma šaltame vandenyje drėgnoje aplinkoje.

Kas yra pažeidžiamos hipotermijos grupės?

Pažeidžiamos žmonių, sergančių hipotermija, grupės apima:

- pagyvenę žmonės be tinkamo maisto, drabužių ar šildymo įrangos;

- kūdikiai, miegantys vidaus žemos temperatūros aplinkoje;

- žmonės, kurie ilgą laiką lieka lauke;

- benamiai, keliautojai ir kt.;

- Žmonės, kurie geria alkoholį.

Kokie yra hipotermijos simptomai?

Hipotermija yra padalinta į lengvą, vidutinio sunkumo ir sunkią stadiją pagal jos sunkumą.

1 etapas (švelni hipotermija): kūno temperatūra sumažėja iki 32 ° C iki 35 ° C.

Šiame etape kūnas patiria drebėjimą, rankų tirpimą ir nesugebėjimą atlikti sudėtingų judesių; Distalinių galūnių kraujagyslės susiaurėja, kad sumažintų šilumos nuostolius; Kvėpavimas yra greitas ir seklus; ir ant odos pasirodo „žąsų iškilimai“, kurie bando priversti plaukus atsistoti, kad sudarytų užtvarą. Šiluminis sluoksnis. Žmonės, sergantys hipotermija, gali patirti nuovargio ir pilvo skausmą, sunku pamatyti ir turėti neįprastai sunkų šlapinimąsi.

Kartais hipotermijos sergantys žmonės jaučiasi šiltai, tačiau iš tikrųjų tai yra signalas, kad hipotermija ruošiasi pereiti į antrą etapą. Vienas iš būdų patikrinti, kiek liga pažengė į 2 pakopą, yra tai, ar pacientas gali sujungti nykštį ir mažą pirštą - tai pirmasis etapas, kuriame raumenys nustoja veikti.

S tage  2 (vidutinio sunkumo hipotermija): kūno temperatūra nukrenta iki 28 ℃ ～ 32 ℃.

Raumenų nenuoseklumas yra akivaizdesnis, o žmonių judesiai yra vangesni ir sunkesni, lydimi nestabilių žingsnių ir painiavos kryptis. Paviršutinės odos kraujagyslės ir toliau susiaurina, kad gyvybiškai svarbūs organai būtų šilti. Žmonės, sergantys hipotermija, gali būti blyškūs, o lūpos, ausys, pirštai ir kojų pirštai gali pasidaryti mėlyni. Nenormalus nusirengimo reiškinys atsiranda, o tai yra kūno savireguliavimo mechanizmo disbalansas ir aplinkinių kraujagyslių, kurios visada buvo susitraukusios, išsiplėtimas, todėl trumpą laiką iliuzija „sušilti“.

3 etapas  (sunki hipotermija): kūno temperatūra nukrenta žemiau maždaug 28 ° C.

Raumenų drebėjimas paprastai sustojo. Sunku kalbėti, lėtas mąstymas. Atsidariusi oda pasidaro mėlyna, raumenų koordinacija yra beveik visiškai prarasta, vaikščiojimas neįmanomas ir net koma. Pulsas ir kvėpavimas žymiai sulėtėja, todėl gali atsirasti greitas širdies ritmas ar prieširdžių virpėjimas, dėl kurio gali atsirasti širdies ir plaučių nepakankamumas.

O kas, jei aš esu hipotermiškas?

Jei rasta suaugusiesiems, sergantiems šaltkrėčiu, žlugimas; Scramling; atminties praradimas, neryški kalba; mieguistumas. Kūdikiai ir maži vaikai turi odos paraudimo, šaltkrėčių ir kt. Požymius, laiku išmatuokite jų kūno temperatūrą. Jei jūsų temperatūra yra žemesnė nei 35 ° C, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Jei negalite kreiptis į neatidėliotiną medicininę pagalbą, pakelkite temperatūrą taip:

- Atneškite jį į šiltą kambarį ar gyvenamąją vietą;

- nedelsdami nusivilkite šlapius drabužius;

- Imkitės priemonių, kad sušildytų kūno šerdį - krūtinė, kaklas, galva ir kirkšnis;

- Geriant karštus gėrimus, galite padėti pakelti jūsų kūno temperatūrą, tačiau nevartojate alkoholinių gėrimų ar duokite jiems komosą.

- Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją po remisijos.

Kaip išvengti hipotermijos?

- Iš anksto susipažinkite su vietinėmis oro sąlygomis ir paruoškite tinkamus drabužius pagal oro sąlygas;

- Jei keliaujate šaltu oru, imkitės tinkamų vėjo apsaugos priemonių ir nepamirškite savęs šalto vėjo. Šiltos skrybėlės, pirštinės, šalikai, vėjo lūžiai, storos kojinės, priekiniai stiklai ir net akiniai yra būtini kelionėms vėjuotomis, šaltu oru. Kūno organai yra per daug, o kuo didesnis vėjo greitis, kūno šiluma bus atitinkamai išsisklaidžiusi. Pasirinkite didesnę kelionių lauko krepšį, medžioklės krepšį.

- Vykdykite veiklą lauke šaltu oru, kad jūsų kūnas būtų sausas. Jei sušlapsite, nedelsdami apsivilkite sausus drabužius; Nešiokite didelės talpos kelionių krepšius, kuprines ir rinkitės patvarius, vandeniui atsparius audinius, kurie vidinį sluoksnį išlaiko sausą.

-Pasirinkite greitai džiovinančius prakaito pynimo apatinius ir venkite medvilninių apatinių. Gryno medvilnės audinys turi stiprią vandens absorbciją ir nėra lengva eksportuoti, todėl temperatūra praranda;

- Atkreipkite dėmesį į drabužių papildymą ir atimtį. Daugelis žmonių mėgsta dėvėti storus drabužius žygiais, bijodami užšalti kelyje. Dėl to jie negali labai toli nueiti, gausiai prakaituoti ir lengvai prarasti temperatūrą;

- atsineškite pakankamai daug kalorijų maisto;

—— neleiskite kūnui pervertinti, užkirsti kelią dehidratacijai, išvengti per didelio prakaitavimo ir nuovargio, maisto ir karštų gėrimų bei bet kuriuo metu papildyti kūno šilumą taip pat yra labai naudingi būdai, kaip išvengti hipotermijos; Sportinės kuprinės su hidratacijos funkcija taip pat yra geriausias jūsų pasirinkimas.

- Kai susiduriate su hipotermija, pirmosios pagalbos reikia vykti į skubios pagalbos skyrių ar degimo skyrių. Tarp daugelio tos pačios grupės žmonių kažkas turi turėti avarinį pirmosios pagalbos rinkinį, paruoštą ekstremalioms situacijoms.