Hoe vermijd ik hypothermie?

Wat zijn de symptomen van hypothermie? Wat te doen als hypothermie optreedt? Hoe vermijd ik hypothermie?

Wat is hypothermie?

Hypothermie, ook bekend als hypothermie, beschrijft het fenomeen wanneer de kerntemperatuur van het lichaam onder 35,0 ° C daalt.

Over het algemeen verwijst hypothermie naar het verlies van warmte in het menselijk lichaam dat groter is dan de toevoer van warmte, wat resulteert in een afname van de temperatuur van het kerngebied van het menselijk lichaam, en een reeks symptomen zoals koude rillingen, verwarring, cardiopulmonale falen en zelfs de dood.

Er zijn twee hoofdoorzaken van hypothermie, de eerste meest voorkomende oorzaak is blootstelling aan extreem lage temperaturen; De andere oorzaak is elke vorm van aandoening die het warmteproductiemechanisme van het lichaam remt of de snelheid van hypothermie verhoogt.

 

Onder welke omstandigheden is vatbaar voor hypothermie?

 

Langdurige blootstelling aan de koude omgeving, het menselijk lichaam zal de in het lichaam opgeslagen energie gebruiken om de lichaamstemperatuur te reguleren, maar het warmteverlies is groter dan de warmtevoorziening, wat resulteert in hypothermie of abnormale hypothermie.

Hypothermie kan het denken van de hersenen beïnvloeden, wat resulteert in het niet nemen van beschermende maatregelen in de tijd. Dit maakt hypothermie nog gevaarlijker omdat mensen zich misschien niet bewust zijn dat hypothermie plaatsvindt en niet in de tijd passende beschermende maatregelen neemt.

Hypothermie treedt meestal op bij extreem koud weer, maar kan ook voorkomen bij het weer van 4-5 ° C indien blootgesteld aan regen of doorweekt in koud water in een vochtige omgeving.

Wie zijn de kwetsbare groepen hypothermie?

Kwetsbare groepen mensen met onderkoeling zijn onder meer:

- ouderen zonder voldoende voedsel, kleding of verwarmingsapparatuur;

- zuigelingen die slapen in omgevingen met lage temperatuur binnenshuis;

- mensen die lange tijd buiten blijven;

- daklozen, wandelaars, enz.;

- Mensen die alcohol drinken.

Wat zijn de symptomen van hypothermie?

Hypothermie is verdeeld in milde, matige en ernstige stadia volgens de ernst ervan.

Fase 1 (milde hypothermie): lichaamstemperatuur daalt tot 32 ° C tot 35 ° C.

Tijdens deze fase ervaart het lichaam trillingen, gevoelloosheid in de handen en onvermogen om complexe bewegingen uit te voeren; Bloedvaten in de distale extremiteiten vernauwen om warmteverlies te verminderen; Ademen is snel en oppervlakkig; en 'Goose Bumps ' verschijnen op de huid, die pogingen zijn om het haar te laten opstaan ​​om een ​​barrière te vormen. thermische laag. Mensen met hypothermie kunnen vermoeidheid en buikpijn ervaren, problemen zien en abnormaal zwaar urineren.

Soms voelen mensen met hypothermie zich in plaats daarvan warm, maar in feite is dit een signaal dat hypothermie op het punt staat door te gaan naar de tweede fase. Een manier om te testen hoe ver de ziekte is gevorderd naar stadium 2, is of de patiënt de duim en pink in contact kan brengen, de eerste fase waarin de spieren stoppen met werken.

S tage  2 (matige hypothermie): de lichaamstemperatuur daalt tot 28 ℃ ～ 32 ℃.

Spiercoördinatie is duidelijker en de bewegingen van mensen zijn traager en moeilijker, vergezeld van onstabiele stappen en verwarring van de richting. Oppervlakkige huidbloedvaten blijven vernauwen om vitale organen warm te houden. Mensen met hypothermie kunnen bleek zijn, en lippen, oren, vingers en tenen kunnen blauw worden. Abnormaal uitkledende fenomeen treedt op, wat de onbalans is van het zelfregulerende mechanisme van het lichaam, en de uitbreiding van de omringende bloedvaten die altijd zijn gecontracteerd, wat resulteert in de illusie van 'opwarmen ' voor korte tijd.

Fase 3  (ernstige hypothermie): lichaamstemperatuur daalt onder ongeveer 28 ° C.

Spierschudden is meestal gestopt. Moeilijkheden spreken, langzaam denken. De blootgestelde huid wordt blauw, spiercoördinatie is bijna volledig verloren, lopen is onmogelijk en zelfs coma treedt op. Puls en ademhaling vertragen aanzienlijk en snelle hartslag of atriumfibrillatie kan optreden, wat uiteindelijk leidt tot hart- en longfalen.

Wat als ik hypotherm ben?

Indien gevonden bij volwassenen met koude rillingen, instort je; klauteren; geheugenverlies, onduidelijke spraak; slaperigheid. Baby's en jonge kinderen hebben tekenen van huid roodheid, koude rillingen, enz., Meet hun lichaamstemperatuur op tijd. Als uw temperatuur lager is dan 35 ° C, zoek dan onmiddellijk medische hulp.

Als u geen onmiddellijke medische hulp kunt zoeken, verhoog dan uw temperatuur als volgt:

- Breng het in een warme kamer of woning;

- Doe onmiddellijk natte kleding uit;

- Zet stappen om de kern van het lichaam te verwarmen - borst, nek, hoofd en lies;

- Het drinken van warme dranken kan helpen uw lichaamstemperatuur te verhogen, maar drink geen alcoholische dranken of geef ze aan een comateuze persoon.

- Zoek zo snel mogelijk medische hulp na remissie.

Hoe vermijd ik hypothermie?

- Maak van tevoren vertrouwd met de lokale weersomstandigheden en bereid geschikte kleding op volgens de weersomstandigheden;

- Als u bij koud weer reist, neem dan passende windbeveiligingsmaatregelen en stel uzelf niet bloot aan koude wind. Warme hoeden, handschoenen, sjaals, windvaartuigen, dikke sokken, voorruiten en zelfs bril zijn allemaal essentie om te reizen in winderig, koud weer. Er zijn te veel blootgestelde lichaamsorganen, en hoe hoger de windsnelheid, de hitte van het lichaam zal dienovereenkomstig worden verdwenen. Kies een outdoor reistas met grotere capaciteit, jachttas.

- Doe buitenactiviteiten bij koud weer om je lichaam droog te houden. Als je nat wordt, trek dan onmiddellijk droge kleding aan; Draag reiszakken met grote capaciteit, rugzakken en kies Duurzame, waterdichte stoffen die de binnenste laag droog houden.

-Kies snel drogende zweetafstemmend ondergoed en vermijd katoenen ondergoed. De pure katoenen stof heeft een sterke waterabsorptie en is niet eenvoudig te exporteren, wat resulteert in temperatuurverlies;

- Let op de toevoeging en aftrekking van kleding. Veel mensen dragen graag dikke kleding tijdens het wandelen, uit angst om verkouden te worden op de weg. Dientengevolge kunnen ze niet ver kunnen gaan, zweten overvloedig en verliezen ze gemakkelijk temperatuur;

- Breng voldoende voedsel met een hoog caloriearme;

 

 

- - laat het lichaam niet overdragen, uitdroging voorkomen, overmatig zweten en vermoeidheid, voedsel en warme dranken vermijden en op elk moment lichaamswarmte aanvullen zijn ook zeer nuttige methoden om hypothermie te voorkomen; Sportbackpacks met hydratatiefunctie zijn ook uw beste keuze.

- - Eenmaal u onderkoopt, moet u naar de afdeling spoedeisende hulp of brandwonden voor eerste hulp. Onder de vele mensen in dezelfde groep moet iemand een Emergency EHBO -kit hebben voor noodsituaties.