Jak uniknąć hipotermii?

Jakie są objawy hipotermii? Co zrobić, gdy pojawia się hipotermia? Jak uniknąć hipotermii?

Co to jest hipotermia?

Hipotermia, znana również jako hipotermia, opisuje zjawisko, gdy temperatura rdzenia ciała spada poniżej 35,0 ° C.

Ogólnie rzecz biorąc, hipotermia odnosi się do utraty ciepła w ludzkim ciele, która jest większa niż zaopatrzenie ciepła, powodując zmniejszenie temperatury obszaru rdzenia ludzkiego ciała, oraz szeregu objawów, takich jak dreszcze, zamieszanie, niewydolność krążeniowo -oddechowa, a nawet śmierć.

Istnieją dwie główne przyczyny hipotermii, pierwszą najczęstszą przyczyną jest narażenie na bardzo niskie temperatury; Drugą przyczyną jest każdy stan, który hamuje mechanizm produkcji ciepła organizmu lub zwiększa szybkość hipotermii.

W jakich okolicznościach jest podatna na hipotermię?

Długoterminowa ekspozycja na zimne środowisko, ludzkie ciało wykorzysta energię przechowywaną w organizmie do regulacji temperatury ciała, ale utrata ciepła jest większa niż zaopatrzenie ciepła, co powoduje hipotermię lub nieprawidłową hipotermię.

Hipotermia może wpływać na myślenie mózgu, co powoduje, że nie podejmuje środków ochronnych w czasie. To sprawia, że ​​hipotermia jest jeszcze bardziej niebezpieczna, ponieważ ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że dzieje się hipotermia i nie podejmują odpowiednich środków ochronnych w czasie.

Hipotermia zwykle występuje w wyjątkowo chłodnej pogodzie, ale może również wystąpić w pogodzie w 4-5 ° C, jeśli jest narażona na deszcz lub namocz w zimnej wodzie w wilgotnym środowisku.

Kim są wrażliwe grupy hipotermii?

Wrażliwe grupy osób z hipotermią obejmują:

- osoby starsze bez odpowiedniego jedzenia, odzieży lub urządzeń grzewczych;

- niemowlęta śpiące w środowisku niskiej temperatury;

- Ludzie, którzy przez długi czas pozostają na świeżym powietrzu;

- Bezdomni, wędrowcy itp.;

- Ludzie, którzy piją alkohol.

Jakie są objawy hipotermii?

Hipotermia jest podzielona na łagodne, umiarkowane i ciężkie stadia zgodnie z jego nasileniem.

Stopień 1 (łagodna hipotermia): temperatura ciała spada do 32 ° C do 35 ° C.

Na tym etapie ciało doświadcza drżenia, drętwienia w rękach i niemożności wykonywania złożonych ruchów; naczynia krwionośne w dystalnych kończynach zwężają się w celu zmniejszenia utraty ciepła; Oddychanie jest szybkie i płytkie; i na skórze pojawiają się „gęsią skórki”, które są próbą utworzenia włosów, aby utworzyć barierę. warstwa termiczna. Osoby z hipotermią mogą doświadczać zmęczenia i bólu brzucha, problemów z widzeniem i mają nienormalnie ciężkie oddawanie moczu.

Czasami ludzie z hipotermią czują się ciepło, ale w rzeczywistości jest to sygnał, że hipotermia ma zamiar przejść do drugiego etapu. Jednym ze sposobów przetestowania, jak daleko postępowała choroba do etapu 2, jest to, czy pacjent może skontaktować się kciuk i mały palec, pierwszy etap, w którym mięśnie przestają działać.

Skład (umiarkowana hipotermia  2 ): temperatura ciała spada do 28 ℃ ～ 32 ℃.

Indytoordynacja mięśni jest bardziej oczywista, a ruchy ludzi są bardziej powolne i trudne, w towarzystwie niestabilnych kroków i zamieszania kierunku. Powierzchowne naczynia krwionośne skóry nadal zwężają się, aby utrzymać ciepłe narządy. Ludzie z hipotermią mogą być blada, a usta, uszy, palce i palce u stóp mogą się niebieskie. Występuje nieprawidłowe zjawisko rozbierania się, które jest nierównowagą mechanizmu samoregulującego organizmu, oraz ekspansja otaczających naczyń krwionośnych, które zawsze były skurczone, co powoduje złudzenie „rozgrzewania” przez krótki czas.

Stopień 3  (ciężka hipotermia): temperatura ciała spadnie poniżej około 28 ° C.

Wstrząsanie mięśni zwykle zatrzymywało się. Trudność, powolne myślenie. Odsłonięta skóra zmienia niebieską, koordynacja mięśni jest prawie całkowicie zagubiona, chodzenie jest niemożliwe, a nawet śpiączka. Impuls i oddychanie znacznie spowalniają, a szybkie tętno lub migotanie przedsionków może wystąpić, co ostatecznie prowadzi do niewydolności serca i płuc.

Co jeśli jestem hipotermiczny?

Znaleziono u dorosłych z dreszczami, zawalenie się; Wspinanie się; Utrata pamięci, opadana mowa; senność. Niemowlęta i małe dzieci mają oznaki zaczerwienienia skóry, dreszcze itp. Proszę zmierzyć temperaturę ciała na czas. Jeśli twoja temperatura wynosi poniżej 35 ° C, natychmiast szukaj pomocy medycznej.

Jeśli nie możesz szukać natychmiastowej pomocy medycznej, podnieś swoją temperaturę w następujący sposób:

- Przynieś go do ciepłego pokoju lub rezydencji;

- niezwłocznie zdejmij mokre ubrania;

- Podejmij kroki, aby ogrzać rdzeń ciała - klatkę piersiową, szyję, głowę i pachwinę;

- Picie gorących napojów może pomóc podnieść temperaturę ciała, ale nie pij napojów alkoholowych ani nie daj je osobom w śpiączce.

- Po remisji szukaj pomocy medycznej.

Jak uniknąć hipotermii?

- Z góry zapoznaj się z lokalnymi warunkami pogodowymi i przygotuj odpowiednie ubrania zgodnie z warunkami pogodowymi;

- Jeśli podróżujesz w chłodne dni, podejmij odpowiednie środki ochrony wiatru i nie narażaj się na zimne wiatry. Ciepłe czapki, rękawiczki, szaliki, wiatryki, grube skarpetki, szybki, a nawet gogle są niezbędne do podróży w wietrznej, chłodnej pogodzie. Jest zbyt wiele odsłoniętych narządów ciała, a im wyższa prędkość wiatru, ciepło ciała zostanie odpowiednio rozproszone. Wybierz większą pojemność torbę podróżną na zewnątrz, torbę myśliwską.

- Wykonuj zajęcia na świeżym powietrzu w chłodne dni, aby zachować sucho. Jeśli zmokniesz, natychmiast załóż suche ubrania; Noś worki podróżne o dużej pojemności, plecaki i wybierz trwałe, wodoodporne tkaniny, które utrzymują suchą warstwę wewnętrzną.

-Wybierz szybkie suszące bieliznę i unikaj bawełnianej bielizny. Czysta bawełniana tkanina ma silną absorpcję wody i nie jest łatwa do wyeksportowania, co powoduje utratę temperatury;

- Zwróć uwagę na dodanie i odejmowanie ubrań. Wiele osób lubi nosić grube ubrania podczas wędrówki, z obawy przed przeziębieniem na drodze. W rezultacie nie mogą posunąć się bardzo daleko, obficie się pocą i łatwo stracić temperaturę;

- Przynieś wystarczającą ilość wysokokalorycznych potraw;

—- Nie pozwól, aby ciało nadciągało, zapobiegać odwodnieniu, unikaj nadmiernego pocenia się i zmęczenia, jedzenia i gorących napojów oraz uzupełniaj ciepło ciała w dowolnym momencie są również bardzo przydatnymi metodami zapobiegania hipotermii; Najlepszym wyborem są również plecaki sportowe z funkcją nawodnienia.

—- Po spotkaniu z hipotermią musisz udać się do oddziału ratunkowego lub spalić się w celu uzyskania pierwszej pomocy. Wśród wielu osób w tej samej grupie ktoś musi przygotować zestaw pierwszej pomocy awaryjnej na sytuacje kryzysowe.