低体温を避ける方法は？

低体温の症状は何ですか？低体温が発生した場合はどうすればよいですか？低体温を避ける方法は？

低体温とは何ですか？

低体温症としても知られる低体温は、体の核温度が35.0°Cを下回るときの現象を説明しています。

一般的に言えば、低体温は、熱の供給よりも大きい人体の熱の損失を指し、人体のコア領域の温度の低下、および悪寒、混乱、心肺不全、さらには死などの一連の症状を指します。

低体温には2つの主な原因がありますが、最初の最も一般的な原因は、極端に低い温度への曝露です。もう1つの原因は、体の熱産生メカニズムを阻害するか、低体温速度を増加させるあらゆる種類の状態です。

どのような状況で低体温症が起こりやすいですか？

寒冷環境への長期的な暴露では、人体は体内に保存されたエネルギーを使用して体温を調節しますが、熱損失は熱供給よりも大きく、低体温または異常な低体温を引き起こします。

低体温症は、脳の思考に影響を与える可能性があり、その結果、時間内に保護対策を講じることができません。これにより、低体温はさらに危険になります。なぜなら、人々は低体温症が起こっていることを知らず、時間内に適切な保護対策を講じていないからです。

低体温症は通常、非常に寒い気候で発生しますが、雨にさらされたり、湿った環境で冷水に浸したりすると、4〜5°Cの天候でも発生する可能性があります。

低体温の脆弱なグループは誰ですか？

低体温症の脆弱なグループは次のとおりです。

- 適切な食品、衣類、暖房装置のない高齢者。

- 屋内低温環境で眠っている乳児;

- 長い間屋外にいる人。

- ホームレスの人々、ハイカーなど。

- アルコールを飲む人。

低体温の症状は何ですか？

低体温は、その重症度に応じて軽度、中程度、重度の段階に分けられます。

ステージ1 （軽度の低体温症）：体温は32°Cから35°Cに低下します。

この段階では、身体は震え、手にしびれ、複雑な動きを実行できないことを経験します。遠位四肢の血管は、熱損失を減らすために収縮します。呼吸は速くて浅いです。 'Goose Bumbs 'が皮膚に表示されます。これは、髪を立てて障壁を形成しようとする試みです。熱層。低体温症の人は、疲労と腹痛、見ているのに苦労し、異常に重い排尿を経験する可能性があります。

低体温症の人は代わりに暖かく感じることがありますが、実際、これは低体温が第2段階に進行しようとしているというシグナルです。病気がステージ2までどの程度進行したかをテストする1つの方法は、患者が親指と小指を接触させることができるかどうかです。これは、筋肉が働くのを止める最初の段階です。

s Tage  2 （中程度の低体温）：体温は28°32°に低下します。

筋肉の不整合はより明白であり、人々の動きはより鈍くて困難であり、不安定なステップと方向の混乱を伴います。表面的な皮膚血管は、重要な臓器を暖かく保つために引き続き収縮し続けています。低体温の人は青白く、唇、耳、指、つま先は青くなる場合があります。異常な脱着現象が発生します。これは、身体の自己調節メカニズムの不均衡であり、常に収縮してきた周囲の血管の拡大であり、その結果、「ウォーミングアップ」がしばらくの間錯覚をもたらします。

ステージ3  （重度の低体温症）：体温は約28°Cを下回ります。

筋肉の揺れは通常停止しています。話すのが難しい、ゆっくりと思考。露出した皮膚は青く変わり、筋肉の協調はほぼ完全に失われ、歩くことは不可能であり、com睡さえ起こります。脈拍と呼吸は著しく遅くなり、急速な心拍数または心房細動が発生し、最終的に心臓と肺の故障につながる可能性があります。

私が低体温である場合はどうなりますか？

悪寒のある成人で見つかった場合、崩壊します。スクランブル;記憶喪失、不明瞭なスピーチ。眠気。幼児や幼い子供は、皮膚の赤みや悪寒などの兆候を持っています。体温を時間内に測定してください。温度が35°C未満の場合は、すぐに医師の診察を求めてください。

すぐに医師の診察を受けることができない場合は、次のように温度を上げます。

- 暖かい部屋や住居に持ってきてください。

- すぐに濡れた服を脱ぎます。

- 胸、首、頭、gro径部の体の核を温めるための措置を講じる。

- 熱い飲み物を飲むと、体温を上げるのに役立ちますが、アルコール飲料を飲んだり、com睡状態に渡したりしないでください。

- 寛解後、できるだけ早く医師の診察を受ける。

低体温を避ける方法は？

- 事前に地元の気象条件に精通し、気象条件に応じて適切な衣服を準備します。

- 寒い気候で旅行している場合は、適切な風力防止対策を講じて、冷たい風にさらさないでください。温かい帽子、手袋、スカーフ、ウィンドブレーカー、厚い靴下、フロントガラス、さらにはゴーグルさえも、風が強く寒い気候で旅行するために必須です。露出した体の臓器が多すぎて、風速が高いほど、それに応じて体の熱が消散します。大容量の屋外旅行バッグ、ハンティングバッグを選択してください。

- 寒い気候で屋外でのアクティビティを行い、体を乾燥させます。濡れている場合は、すぐに乾いた服を着てください。大容量の旅行バッグ、バックパックを持ち歩き、内側の層を乾燥させた耐久性のある防水生地を選択します。

- 速乾性のある汗をかく下着を選択し、綿の下着を避けてください。純粋な綿の布は強い吸水を持ち、輸出するのは簡単ではなく、温度損失をもたらします。

- 衣服の追加と減算に注意してください。多くの人々は、ハイキング時に厚い服を着るのが好きです。道路で風邪をひくことを恐れています。その結果、彼らは非常に遠くに行くことができず、大量に汗をかき、温度を簡単に失うことはできません。

- 十分な高カロリーの食べ物を持参してください。

- - 体を覆い、脱水を防ぎ、過度の発汗や疲労、食べ物と温かい飲み物を避け、体温を補充しないでください。低体温を防ぐための非常に有用な方法もあります。水分補給機能を備えたスポーツバックパックも最良の選択です。

- 低体温に遭遇すると、救急部門または燃焼部門に行く必要があります。同じグループの多くの人々の中で、誰かが緊急救急キットを緊急事態に備えている必要があります。