Hvernig á að forðast ofkælingu?

Hver eru einkenni ofkælingar? Hvað á að gera þegar ofkæling á sér stað? Hvernig á að forðast ofkælingu?

Hvað er ofkæling?

Ofkæling, einnig þekkt sem ofkæling, lýsir fyrirbæri þegar kjarnahitastig líkamans fer undir 35,0 ° C.

Almennt séð vísar ofkæling til taps á hita í mannslíkamanum sem er meiri en framboð á hita, sem leiðir til lækkunar á hitastigi kjarnasvæðis mannslíkamans og röð einkenna eins og kuldahrolls, rugl, hjarta- og lungnabilun og jafnvel dauða.

Það eru tvær meginorsök ofkælingar, fyrsta algengasta orsökin er útsetning fyrir mjög lágum hitastigi; Önnur orsökin er hvers konar ástand sem hindrar hitaframleiðslu líkamans eða eykur tíðni ofkælingar.

Við hvaða kringumstæður er viðkvæmt fyrir ofkælingu?

Langtíma váhrif fyrir kalt umhverfi, mannslíkaminn mun nota orkuna sem er geymd í líkamanum til að stjórna líkamshita, en hitatapið er meiri en hitaframboð, sem leiðir til ofkælingar eða óeðlilegs ofkælingar.

Ofkæling getur haft áhrif á hugsun heilans, sem hefur í för með sér að hafa ekki tekið verndarráðstafanir í tíma. Þetta gerir ofkælingu enn hættulegri vegna þess að fólk kann ekki að vera meðvitað um að ofkæling er að gerast og tekur ekki viðeigandi verndarráðstafanir í tíma.

Ofkæling kemur venjulega fram í mjög köldu veðri, en getur einnig komið fram í 4-5 ° C veðri ef það verður fyrir rigningu eða liggur í bleyti í köldu vatni í raka umhverfi.

Hverjir eru viðkvæmir hópar ofkælingar?

Viðkvæmir hópar fólks með ofkælingu fela í sér:

- aldraðir án fullnægjandi matar, fatnaðar eða hitabúnaðar;

- Ungbörn sem sofna í umhverfi innanhúss;

- fólk sem dvelur úti í langan tíma;

- heimilislaust fólk, göngufólk osfrv.;

- Fólk sem drekkur áfengi.

Hver eru einkenni ofkælingar?

Ofkæling er skipt í væga, í meðallagi og alvarlega stig í samræmi við alvarleika þess.

Stig 1 (væg ofkæling): Líkamshiti lækkar í 32 ° C til 35 ° C.

Á þessu stigi upplifir líkaminn skjálfta, doða í höndunum og vanhæfni til að framkvæma flóknar hreyfingar; æðar í distal útlimum þrengja að því að draga úr hitatapi; Öndun er hröð og grunn; og 'gæsarhögg ' birtast á húðinni, sem eru tilraunir til að láta hárið standa upp til að mynda hindrun. hitauppstreymi. Fólk með ofkælingu getur fundið fyrir þreytu og kviðverkjum, vandræðum með að sjá og hafa óeðlilega mikla þvaglát.

Stundum líður fólki með ofkælingu í staðinn, en í raun er þetta merki um að ofkæling er að fara að komast yfir á annan stig. Ein leið til að prófa hversu langt sjúkdómurinn hefur gengið á 2. stigi er hvort sjúklingurinn geti komið þumalfingri og litlum fingri í snertingu, fyrsta áfanga þar sem vöðvarnir hætta að virka.

S tage  2 (miðlungs ofkæling): Líkamshiti lækkar í 28 ℃ ～ 32 ℃.

Samhengi vöðva er augljósari og hreyfingar fólks eru hægari og erfiðari, í fylgd með óstöðugum skrefum og ruglingi í stefnu. Yfirborðslegar húðflísar halda áfram að halda áfram að halda lífsnauðsynlegum líffærum. Fólk með ofkælingu getur verið föl og varir, eyru, fingur og tær geta orðið bláar. Óeðlilegt afklæðandi fyrirbæri á sér stað, sem er ójafnvægi sjálfstýringaraðferðar líkamans, og stækkun æðarnar í kring sem alltaf hafa verið samið, sem leiðir til þess að blekkingin var „að hita upp“ í stuttan tíma.

Stig 3  (alvarleg ofkæling): Líkamshiti lækkar undir um það bil 28 ° C.

Hristing í vöðvum hefur venjulega stöðvast. Erfiðleikinn að tala, hægt hugsun. Óvarinn húð verður blá, vöðvasamhæfing er næstum alveg glatað, gangandi er ómögulegt og jafnvel dá. Púls og öndun hægir verulega á sér og hröð hjartsláttartíðni eða gáttatif geta átt sér stað, að lokum leitt til hjarta- og lungnabilunar.

Hvað ef ég er ofkæling?

Ef það er að finna hjá fullorðnum með kuldahroll, hrynja; spæna; minnistap, slær málflutningur; syfja. Ungbörn og ung börn hafa merki um roða í húð, kuldahroll osfrv., Vinsamlegast mælið líkamshita þeirra í tíma. Ef hitastig þitt er undir 35 ° C skaltu leita til læknis strax.

Ef þú getur ekki leitað strax læknis skaltu hækka hitastigið á eftirfarandi hátt:

- koma því inn í heitt herbergi eða búsetu;

- Taktu blaut föt strax;

- Taktu skref til að hita kjarna líkamans - brjósti, háls, höfuð og nára;

- Að drekka heita drykki getur hjálpað til við að hækka líkamshita þinn, en ekki drekka áfenga drykki eða gefa þeim dásamlegan einstakling.

- Leitaðu læknis eins fljótt og auðið er eftir fyrirgefningu.

Hvernig á að forðast ofkælingu?

- Kynntu þér staðbundin veðurskilyrði fyrirfram og undirbúa viðeigandi föt í samræmi við veðurskilyrði;

- Ef þú ert að ferðast í köldu veðri, vinsamlegast gerðu viðeigandi ráðstafanir fyrir vindvarnir og ekki afhjúpa þig fyrir köldum vindi. Hlýir hattar, hanskar, klútar, vindbrautir, þykkir sokkar, framrúður og jafnvel hlífðargleraugu eru öll nauðsynleg til að ferðast í vindasömu, köldu veðri. Það eru of mörg líffæri sem verða fyrir líkamsrækt og því hærri sem vindhraðinn er, verður hitinn á líkamanum dreifður í samræmi við það. Veldu stærri getu úti ferðatösku, veiðipoka.

- Gerðu útivist í köldu veðri til að halda líkama þínum þurrum. Ef þú verður blautur skaltu setja þurr föt strax; Berðu ferðatöskur í stórum afköstum, bakpoka og veldu endingargóða, vatnsheldur dúkur sem heldur innra laginu þurrt.

-Veldu skjótþurrkandi svitaþurrkandi nærföt og forðastu bómullar nærföt. Hreina bómullarefnið hefur sterka frásog vatns og er ekki auðvelt að flytja út, sem leiðir til hitastigstaps;

- Gefðu gaum að viðbót og frádrætti fötum. Mörgum finnst gaman að klæðast þykkum fötum þegar þeir ganga, af ótta við að ná kvefi á veginum. Fyrir vikið geta þeir ekki gengið mjög langt, svitnað mikið og misst hitastigið auðveldlega;

- Komdu með nægjanlegan kaloríufæði;

—— Láttu ekki líkamann fara yfir, koma í veg fyrir ofþornun, forðast óhóflega svitamyndun og þreytu, mat og heita drykki og bæta líkamshita hvenær sem er eru einnig mjög gagnlegar aðferðir til að koma í veg fyrir ofkælingu; Íþrótta bakpokar með vökvunaraðgerð eru einnig besti kosturinn þinn.

—— Þegar þú lendir í ofkælingu þarftu að fara á bráðamóttöku eða brenna deild til skyndihjálpar. Meðal margra í sama hópi þarf einhver að hafa neyðarhjálparbúnað tilbúið til neyðarástands.