Ako sa vyhnúť podchladeniu?

Aké sú príznaky podchladenia? Čo robiť, keď dôjde k podchladeniu? Ako sa vyhnúť podchladeniu?

Čo je podchladenie?

Hypotermia, známa tiež ako hypotermia, opisuje tento jav, keď teplota jadra tela klesne pod 35,0 ° C.

Všeobecne povedané, podchladenie sa vzťahuje na stratu tepla v ľudskom tele, ktorá je väčšia ako prívod tepla, čo vedie k zníženiu teploty jadrovej oblasti ľudského tela, a sérii symptómov, ako sú zimnice, zmätok, kardiopulmonálne zlyhanie a dokonca smrť.

Existujú dve hlavné príčiny podchladenia, prvou najbežnejšou príčinou je vystavenie extrémne nízkym teplotám; Druhou príčinou je akýkoľvek stav, ktorý bráni mechanizmu výroby tepla tela alebo zvyšuje mieru podchladenia.

Za akých okolností je náchylný na podchladenie?

Dlhodobé vystavenie sa chladnému prostrediu bude ľudské telo využívať energiu uloženú v tele na reguláciu telesnej teploty, ale tepelná strata je väčšia ako prívod tepla, čo vedie k podchladeniu alebo abnormálnej podchladenia.

Podiere môže ovplyvniť myslenie mozgu, čo vedie k tomu, že včas prijmete ochranné opatrenia. Vďaka tomu je podchladenie ešte nebezpečnejšia, pretože ľudia si nemusia byť vedomí toho, že sa odohráva podchladenie, a včas neprijímajú príslušné ochranné opatrenia.

Horotermia sa zvyčajne vyskytuje za extrémne chladného počasia, ale môže sa vyskytnúť aj v počasí 4 až 5 ° C, ak je vystavená dažďu alebo namočená v studenej vode vo vlhkom prostredí.

Kto sú zraniteľné skupiny podchladenia?

Zraniteľné skupiny ľudí s podchladením zahŕňajú:

- starší ľudia bez primeraného jedla, odevov alebo vykurovacích zariadení;

- dojčatá spiace v prostredí s nízkou teplotou v interiéri;

- ľudia, ktorí zostanú vonku dlho;

- ľudia bez domova, turisti atď.;

- Ľudia, ktorí pijú alkohol.

Aké sú príznaky podchladenia?

Podhrymia je podľa jej závažnosti rozdelená na mierne, stredné a závažné štádiá.

Fáza 1 (mierna hypotermia): Telesná teplota klesá na 32 ° C až 35 ° C.

Počas tejto fázy telo prežíva trasenie, necitlivosť v rukách a neschopnosť vykonávať zložité pohyby; Krvné cievy v distálnych končatinách obmedzujú na zníženie tepelných strát; Dýchanie je rýchle a plytké; A na pokožke sa objavujú „husacie hrbole “, ktoré sú pokusmi prinútiť vlasy, aby sa postavili a vytvorili bariéru. tepelná vrstva. Ľudia s podchladením môžu pociťovať únavu a bolesť brucha, problémy s videním a neobvykle silné močenie.

Niekedy sa ľudia s podchladením cítia namiesto toho teplo, ale v skutočnosti je to signál, že podchladenie sa chystá postupovať do druhej fázy. Jedným zo spôsobov, ako otestovať, do akej miery choroba postupovala do štádia 2, je to, či pacient môže priniesť palec a malý prst do kontaktu, prvú fázu, v ktorej svaly prestanú fungovať.

S TAGE  2 (Mierna podchladenie): Telesná teplota klesá na 28 ℃ ～ 32 ℃.

Svalová inikordacia je zrejmejšia a pohyby ľudí sú pomalšie a ťažšie, sprevádzané nestabilnými krokmi a zámenom smerovania. Povrchové krvné cievy kože naďalej obmedzujú, aby udržali životne dôležité orgány v teple. Ľudia s podchladením môžu byť bledé a pery, uši, prsty a prsty na nohách môžu byť modré. Dochádza k abnormálnemu vyzliečeniu javu, ktorý je nerovnováha samoregulačného mechanizmu tela a rozširovanie okolitých krvných ciev, ktoré sa vždy sťahovali, čo vedie k ilúzii „na krátku dobu zohrievanie“.

Fáza 3  (závažná podchladenie): Telesná teplota klesá pod asi 28 ° C.

Trasenie svalov sa zvyčajne zastavilo. Ťažkosti s rozprávaním, pomalé myslenie. Exponovaná pokožka sa zmení na modrú, koordinácia svalov je takmer úplne stratená, chôdza je nemožná a dochádza aj k kóme. Pulz a dýchanie sa významne spomaľujú a môže dôjsť k rýchlej srdcovej frekvencii alebo fibrilácii predsiení, čo nakoniec vedie k zlyhaniu srdca a pľúc.

Čo ak som podchladený?

Ak sa nachádza u dospelých s chladom, kolaps; miešanie; Strata pamäte, nezrušia reč; ospalosť. Dojčatá a malé deti majú príznaky sčervenania pokožky, zimnicu atď., Zmerajte ich telesnú teplotu v čase. Ak je vaša teplota pod 35 ° C, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Ak nemôžete vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť, zvýšte svoju teplotu takto:

- Prineste ho do teplej miestnosti alebo rezidencie;

- Okamžite zložte mokré oblečenie;

- Urobte kroky na zahriatie jadra tela - hrudník, krk, hlava a slabiny;

- Pitie horúcich nápojov vám môže pomôcť zvýšiť teplotu tela, ale nepite alkoholické nápoje alebo ich dávajte komatóznej osobe.

- Po remisii vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr.

Ako sa vyhnúť podchladeniu?

- Oboznámte sa s miestnymi poveternostnými podmienkami vopred a pripravte si vhodné oblečenie podľa poveternostných podmienok;

- Ak cestujete v chladnom počasí, urobte primerané opatrenia na ochranu vetra a nevystavujte sa studenému vetru. Teplé klobúky, rukavice, šatky, veterné breakery, silné ponožky, čelné sklo a dokonca aj okuliare sú základom pre cestovanie vo veternom a chladnom počasí. Existuje príliš veľa exponovaných orgánov tela a čím vyššia je rýchlosť vetra, teplota tela sa podľa toho rozptýli. Vyberte si väčšiu vonkajšiu cestovnú tašku, poľovnícku tašku.

- Vykonajte outdoorové aktivity za chladného počasia, aby vaše telo udržalo v suchu. Ak sa namočíte, okamžite si nasaďte suché oblečenie; Noste veľkokapacitné cestovné vrecká, batohy a vyberte odolné, nepremokavé látky, ktoré udržiavajú vnútornú vrstvu suchú.

-Vyberte si rýchle sušenie spodnej bielizne potu a vyhnite sa spodnej bielizne. Čistá bavlnená tkanina má silnú absorpciu vody a nie je ľahké sa vyvážať, čo vedie k strate teploty;

- Venujte pozornosť pridávaniu a odčítaniu oblečenia. Mnoho ľudí rád nosí pri turistike husté oblečenie, zo strachu, že zachytia chlad na ceste. Výsledkom je, že nemôžu ísť veľmi ďaleko, potiť sa bohato a ľahko strácajú teplotu;

- Prineste dostatok potravín s vysokým obsahom kalórií;

—— Nedovoľte, aby sa telo prebrali, zabránili dehydratácii, vyhýbajte sa nadmernému potu a únave, jedle a teplým nápojom a kedykoľvek doplňte telesné teplo, sú tiež veľmi užitočnými metódami na zabránenie podchladenia; Športové batohy s hydratačnou funkciou sú tiež najlepšou voľbou.

—— Keď sa stretnete s podchladením, musíte ísť na pohotovostnú oddelenie alebo na oddelenie horenia, aby ste získali prvú pomoc. Medzi mnohými ľuďmi v tej istej skupine musí mať niekto núdzovú súpravu prvej pomoci pripravenej na mimoriadne udalosti.