Bagaimana untuk mengelakkan hipotermia?

Apakah gejala hipotermia? Apa yang perlu dilakukan apabila hipotermia berlaku? Bagaimana untuk mengelakkan hipotermia?

Apa itu hipotermia?

Hypothermia, juga dikenali sebagai hipotermia, menggambarkan fenomena apabila suhu teras badan jatuh di bawah 35.0 ° C.

Secara umumnya, hipotermia merujuk kepada kehilangan haba dalam tubuh manusia yang lebih besar daripada bekalan haba, mengakibatkan penurunan suhu kawasan teras tubuh manusia, dan satu siri gejala seperti menggigil, kekeliruan, kegagalan kardiopulmonari, dan juga kematian.

Terdapat dua punca utama hipotermia, punca pertama yang paling biasa adalah pendedahan kepada suhu yang sangat rendah; Penyebab lain adalah apa -apa keadaan yang menghalang mekanisme pengeluaran haba badan atau meningkatkan kadar hipotermia.

Dalam keadaan apa yang terdedah kepada hipotermia?

Pendedahan jangka panjang kepada persekitaran sejuk, tubuh manusia akan menggunakan tenaga yang disimpan di dalam badan untuk mengawal suhu badan, tetapi kehilangan haba lebih besar daripada bekalan haba, mengakibatkan hipotermia atau hipotermia yang tidak normal.

Hipotermia boleh menjejaskan pemikiran otak, mengakibatkan kegagalan mengambil langkah -langkah perlindungan dalam masa. Ini menjadikan hipotermia lebih berbahaya kerana orang mungkin tidak menyedari bahawa hipotermia sedang berlaku dan tidak mengambil langkah -langkah perlindungan yang sesuai dalam masa.

Hipotermia biasanya berlaku dalam cuaca yang sangat sejuk, tetapi juga boleh berlaku dalam cuaca 4-5 ° C jika terdedah kepada hujan atau direndam dalam air sejuk dalam persekitaran yang lembap.

Siapa kumpulan hipotermia yang terdedah?

Kumpulan orang yang terdedah dengan hipotermia termasuk:

- orang tua tanpa makanan, pakaian atau peralatan pemanasan yang mencukupi;

- Bayi tidur di persekitaran suhu rendah dalaman;

- Orang yang tinggal di luar rumah untuk masa yang lama;

- Orang yang tiada tempat tinggal, pejalan kaki, dan sebagainya;

- Orang yang minum alkohol.

Apakah gejala hipotermia?

Hipotermia dibahagikan kepada peringkat ringan, sederhana dan teruk mengikut keterukannya.

Tahap 1 (Hipotermia ringan): Suhu badan jatuh ke 32 ° C hingga 35 ° C.

Semasa peringkat ini, badan mengalami gegaran, kebas di tangan, dan ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan yang kompleks; Kapal darah di bahagian kaki distal menyekat untuk mengurangkan kehilangan haba; Pernafasan cepat dan cetek; dan 'angsa gumpalan ' muncul di kulit, yang cuba membuat rambut berdiri untuk membentuk halangan. Lapisan terma. Orang yang mempunyai hipotermia mungkin mengalami keletihan dan sakit perut, masalah melihat, dan mempunyai kencing yang tidak normal.

Kadang -kadang orang dengan hipotermia berasa hangat, tetapi sebenarnya ini adalah isyarat bahawa hipotermia akan maju ke peringkat kedua. Salah satu cara untuk menguji sejauh mana penyakit itu telah berkembang ke peringkat 2 adalah sama ada pesakit boleh membawa ibu jari dan jari kecil ke dalam sentuhan, peringkat pertama di mana otot berhenti bekerja.

S tage  2 (hipotermia sederhana): suhu badan jatuh ke 28 ℃ ～ 32 ℃.

Penalaan otot lebih jelas, dan pergerakan orang lebih lambat dan sukar, disertai dengan langkah -langkah yang tidak stabil dan kekeliruan arah. Kapal darah kulit cetek terus menyekat untuk menjaga organ -organ penting yang hangat. Orang yang mempunyai hipotermia mungkin pucat, dan bibir, telinga, jari, dan jari kaki boleh menjadi biru. Fenomena yang tidak normal berlaku, yang merupakan ketidakseimbangan mekanisme pengaturcaraan diri, dan pengembangan saluran darah sekitar yang selalu dikontrak, mengakibatkan ilusi 'pemanasan ' untuk masa yang singkat.

Tahap 3  (hipotermia teruk): suhu badan jatuh di bawah kira -kira 28 ° C.

Gegaran otot biasanya berhenti. Kesukaran bercakap, berfikir perlahan. Kulit yang terdedah menjadi biru, koordinasi otot hampir hilang sepenuhnya, berjalan adalah mustahil, dan juga koma berlaku. Pulse dan pernafasan perlahan dengan ketara, dan kadar jantung yang cepat atau fibrilasi atrium mungkin berlaku, akhirnya menyebabkan kegagalan jantung dan paru -paru.

Bagaimana jika saya hipotermik?

Jika ditemui pada orang dewasa dengan menggigil, runtuh; berebut; kehilangan ingatan, ucapan slurred; mengantuk. Bayi dan anak -anak kecil mempunyai tanda -tanda kemerahan kulit, menggigil, dan lain -lain, sila mengukur suhu badan mereka pada waktunya. Jika suhu anda berada di bawah 35 ° C, dapatkan perhatian perubatan dengan segera.

Sekiranya anda tidak dapat mendapatkan rawatan perubatan segera, tingkatkan suhu anda seperti berikut:

- Bawa ke bilik atau kediaman yang hangat;

- Lepaskan pakaian basah dengan segera;

- Ambil langkah untuk memanaskan teras badan - dada, leher, kepala dan pangkal paha;

- Minum minuman panas boleh membantu menaikkan suhu badan anda, tetapi jangan minum minuman beralkohol atau memberi mereka kepada orang yang koma.

- Dapatkan perhatian perubatan secepat mungkin selepas pengampunan.

Bagaimana untuk mengelakkan hipotermia?

- membiasakan diri dengan keadaan cuaca tempatan terlebih dahulu, dan menyediakan pakaian yang sesuai mengikut keadaan cuaca;

- Jika anda melakukan perjalanan dalam cuaca sejuk, sila ambil langkah perlindungan angin yang sesuai dan jangan dedahkan diri anda kepada angin sejuk. Topi hangat, sarung tangan, tudung, windbreakers, kaus kaki tebal, cermin depan, dan juga gogal adalah semua keperluan untuk perjalanan dalam cuaca berangin dan sejuk. Terdapat terlalu banyak organ badan yang terdedah, dan semakin tinggi kelajuan angin, panas badan akan hilang dengan sewajarnya. Pilih beg perjalanan luar kapasiti yang lebih besar, beg memburu.

- Lakukan aktiviti luaran dalam cuaca sejuk untuk menjaga badan anda kering. Jika anda basah, letakkan pakaian kering dengan segera; Bawa beg perjalanan berkapasiti besar, beg galas, dan pilih kain tahan lama yang tahan lama yang menjaga lapisan dalaman kering.

-Pilih seluar dalam peluh yang cepat-kering dan elakkan seluar dalam kapas. Kain kapas tulen mempunyai penyerapan air yang kuat dan tidak mudah dieksport, mengakibatkan kehilangan suhu;

- Perhatikan penambahan dan penolakan pakaian. Ramai orang suka memakai pakaian tebal ketika mendaki, kerana takut menangkap sejuk di jalan raya. Akibatnya, mereka tidak boleh pergi jauh, peluh dengan sangat, dan kehilangan suhu dengan mudah;

- Bawa makanan berkalori tinggi yang cukup;

- Jangan biarkan badan berlebihan, mencegah dehidrasi, mengelakkan peluh berlebihan dan keletihan, makanan dan minuman panas, dan menambah haba badan pada bila -bila masa juga merupakan kaedah yang sangat berguna untuk mencegah hipotermia; Ransel sukan dengan fungsi penghidratan juga merupakan pilihan terbaik anda.

- Apabila anda menghadapi hipotermia, anda perlu pergi ke jabatan kecemasan atau Jabatan Burn untuk pertolongan cemas. Di antara ramai orang dalam kumpulan yang sama, seseorang perlu mempunyai kit pertolongan cemas yang bersedia untuk kecemasan.