จะหลีกเลี่ยงอุณหภูมิได้อย่างไร?

อาการอุณหภูมิของอุณหภูมิคืออะไร? จะทำอย่างไรเมื่อเกิดอุณหภูมิเกิดขึ้น? จะหลีกเลี่ยงอุณหภูมิได้อย่างไร?

Hypothermia คืออะไร?

Hypothermia หรือที่รู้จักกันในชื่อ Hypothermia อธิบายปรากฏการณ์เมื่ออุณหภูมิแกนกลางของร่างกายลดลงต่ำกว่า 35.0 ° C

โดยทั่วไปแล้วภาวะอุณหภูมิสูงหมายถึงการสูญเสียความร้อนในร่างกายมนุษย์ที่มากกว่าการจัดหาความร้อนส่งผลให้อุณหภูมิของพื้นที่แกนกลางลดลงและอาการของอาการเช่นอาการหนาวสั่นความสับสนความล้มเหลวของหัวใจและปอดและความตาย

มีสองสาเหตุหลักของอุณหภูมิสูงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำมาก อีกสาเหตุหนึ่งคือเงื่อนไขใด ๆ ที่ยับยั้งกลไกการผลิตความร้อนของร่างกายหรือเพิ่มอัตราการเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำ

มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะอุณหภูมิสูงขึ้นในสถานการณ์ใด?

การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่เย็นในระยะยาวร่างกายมนุษย์จะใช้พลังงานที่เก็บไว้ในร่างกายเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย แต่การสูญเสียความร้อนมากกว่าการจัดหาความร้อนส่งผลให้อุณหภูมิสูงหรืออุณหภูมิอุณหภูมิผิดปกติ

Hypothermia อาจส่งผลกระทบต่อการคิดของสมองส่งผลให้เกิดการป้องกันในเวลา สิ่งนี้ทำให้ภาวะอุณหภูมิสูงขึ้นเป็นอันตรายมากขึ้นเพราะผู้คนอาจไม่ทราบว่ามีภาวะอุณหภูมิสูงเกิดขึ้นและไม่ได้ใช้มาตรการป้องกันที่เหมาะสมในเวลา

Hypothermia มักเกิดขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็นมาก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในสภาพอากาศ 4-5 ° C หากมีฝนตกหรือแช่ในน้ำเย็นในสภาพแวดล้อมที่ชื้น

ใครคือกลุ่มที่อ่อนแอของอุณหภูมิ

กลุ่มคนที่มีภาวะอุณหภูมิต่ำรวมถึง:

- ผู้สูงอายุที่ไม่มีอาหารเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์ทำความร้อนที่เพียงพอ

- ทารกนอนหลับอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิต่ำในร่ม

- คนที่อยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

- คนจรจัดนักเดินทางไกล ฯลฯ ;

- คนที่ดื่มแอลกอฮอล์

อาการอุณหภูมิของอุณหภูมิคืออะไร?

Hypothermia แบ่งออกเป็นระยะเล็กน้อยปานกลางและรุนแรงตามความรุนแรง

ขั้นตอนที่ 1 (อุณหภูมิต่ำ): อุณหภูมิของร่างกายลดลงถึง 32 ° C ถึง 35 ° C

ในระหว่างขั้นตอนนี้ร่างกายจะได้รับแรงสั่นสะเทือนความมึนงงในมือและไม่สามารถเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนได้ เส้นเลือดในปลายแขนขาจะลดการสูญเสียความร้อน การหายใจเร็วและตื้น และ 'ห่านกระแทก ' ปรากฏบนผิวหนังซึ่งเป็นความพยายามที่จะทำให้ผมยืนขึ้นเพื่อสร้างสิ่งกีดขวาง ชั้นความร้อน ผู้ที่มีภาวะอุณหภูมิสูงอาจประสบกับอาการปวดเมื่อยล้าและปวดท้องมีปัญหาในการมองเห็นและมีปัสสาวะหนักผิดปกติ

บางครั้งคนที่มีภาวะอุณหภูมิต่ำรู้สึกอบอุ่นแทน แต่ในความเป็นจริงนี่เป็นสัญญาณว่าอุณหภูมิสูงกำลังจะก้าวหน้าไปสู่ขั้นตอนที่สอง วิธีหนึ่งในการทดสอบว่าโรคนี้ก้าวหน้าไปไกลแค่ไหนในระยะที่ 2 คือผู้ป่วยสามารถนำนิ้วโป้งและนิ้วเล็ก ๆ เข้าสู่การสัมผัสซึ่งเป็นขั้นตอนแรกที่กล้ามเนื้อหยุดทำงาน

s tage  2 (ระดับความร้อนปานกลาง): อุณหภูมิของร่างกายลดลงเหลือ 28 ℃ 32 ℃

การประสานงานของกล้ามเนื้อนั้นชัดเจนยิ่งขึ้นและการเคลื่อนไหวของผู้คนนั้นเฉื่อยชาและยากขึ้นพร้อมกับขั้นตอนที่ไม่มั่นคงและความสับสนของทิศทาง หลอดเลือดผิวผิวเผินยังคงหดตัวเพื่อให้อวัยวะสำคัญอบอุ่น คนที่มีภาวะอุณหภูมิสูงอาจจะซีดและริมฝีปากหูนิ้วมือและนิ้วเท้าอาจเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน ปรากฏการณ์การถอดเสื้อผ้าที่ผิดปกติเกิดขึ้นซึ่งเป็นความไม่สมดุลของกลไกการควบคุมตนเองของร่างกายและการขยายตัวของหลอดเลือดรอบ ๆ ที่ได้รับการหดตัวส่งผลให้เกิดภาพลวงตาของ 'อุ่นขึ้น ' ในช่วงเวลาสั้น ๆ

ขั้นตอนที่ 3  (อุณหภูมิสูง): อุณหภูมิของร่างกายลดลงต่ำกว่าประมาณ 28 ° C

การสั่นของกล้ามเนื้อมักจะหยุด ความยากลำบากในการพูดการคิดช้า ผิวหนังที่เปิดเผยเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินการประสานงานของกล้ามเนื้อเกือบจะหายไปอย่างสมบูรณ์การเดินเป็นไปไม่ได้และแม้แต่อาการโคม่าก็เกิดขึ้น ชีพจรและการหายใจช้าลงอย่างมีนัยสำคัญและอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือภาวะหัวใจห้องบนอาจเกิดขึ้นในที่สุดก็นำไปสู่หัวใจและปอดล้มเหลว

ถ้าฉันอุณหภูมิสูงล่ะ?

หากพบในผู้ใหญ่ที่มีอาการหนาวสั่นล่มสลาย; การดิ้นรน; การสูญเสียหน่วยความจำคำพูดที่เลือนลาง; อาการง่วงนอน ทารกและเด็กเล็กมีสัญญาณของผิวสีแดง, หนาวสั่น ฯลฯ โปรดวัดอุณหภูมิร่างกายของพวกเขาในเวลา หากอุณหภูมิของคุณต่ำกว่า 35 ° C ให้ไปพบแพทย์ทันที

หากคุณไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ทันทีให้เพิ่มอุณหภูมิดังนี้:

- นำมันเข้าไปในห้องที่อบอุ่นหรือที่อยู่อาศัย

- ถอดเสื้อผ้าเปียกทันที

- ทำตามขั้นตอนเพื่ออุ่นแกนกลางของร่างกาย - หน้าอกคอหัวและขาหนีบ

- การดื่มเครื่องดื่มร้อนสามารถช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณ แต่อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือมอบให้กับคนที่ขี้โมโห

- ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหลังจากได้รับการให้อภัย

จะหลีกเลี่ยงอุณหภูมิได้อย่างไร?

- ทำความคุ้นเคยกับสภาพอากาศในท้องถิ่นล่วงหน้าและเตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสมตามสภาพอากาศ

- หากคุณกำลังเดินทางในสภาพอากาศหนาวเย็นโปรดใช้มาตรการป้องกันลมที่เหมาะสมและอย่าเปิดเผยตัวเองกับลมเย็น หมวกอุ่นถุงมือผ้าพันคอ, ลม, ถุงเท้าหนา, กระจกหน้ารถและแม้แต่แว่นตาก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเดินทางในอากาศหนาวเย็น มีอวัยวะของร่างกายที่เปิดเผยมากเกินไปและความเร็วลมที่สูงขึ้นความร้อนของร่างกายจะถูกกระจายไปตามนั้น เลือกกระเป๋าเดินทางกลางแจ้งที่มีขนาดใหญ่ขึ้นกระเป๋าล่าสัตว์

- ทำกิจกรรมกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็นเพื่อให้ร่างกายของคุณแห้ง หากคุณเปียกให้ใส่เสื้อผ้าแห้งทันที พกกระเป๋าเดินทางขนาดใหญ่เป้สะพายหลังและเลือกผ้ากันน้ำที่ทนทานซึ่งทำให้ชั้นด้านในแห้ง

-เลือกชุดชั้นในที่มีเหงื่อออกอย่างรวดเร็วและหลีกเลี่ยงชุดชั้นในฝ้าย ผ้าฝ้ายบริสุทธิ์มีการดูดซับน้ำที่แข็งแรงและไม่ง่ายที่จะส่งออกส่งผลให้อุณหภูมิสูญเสีย

- ให้ความสนใจกับการเพิ่มและการลบเสื้อผ้า หลายคนชอบสวมเสื้อผ้าหนาเมื่อเดินป่าเพราะกลัวว่าจะจับหวัดบนท้องถนน เป็นผลให้พวกเขาไม่สามารถไปได้ไกลมากเหงื่ออย่างล้นเหลือและสูญเสียอุณหภูมิได้อย่างง่ายดาย

- นำอาหารแคลอรี่สูงเพียงพอ

—— อย่าปล่อยให้ร่างกายมากเกินไปป้องกันการคายน้ำหลีกเลี่ยงการเหงื่อออกและความเหนื่อยล้ามากเกินไปอาหารและเครื่องดื่มร้อนและเติมความร้อนในร่างกายได้ตลอดเวลาเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากในการป้องกันอุณหภูมิ เป้สะพายหลังกีฬาที่มีฟังก์ชั่นความชุ่มชื้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

—— เมื่อคุณพบอุณหภูมิสูงคุณต้องไปที่แผนกฉุกเฉินหรือแผนกเผาเพื่อการปฐมพยาบาล ในบรรดาคนจำนวนมากในกลุ่มเดียวกันบางคนต้องมีชุดปฐมพยาบาลฉุกเฉินพร้อมสำหรับกรณีฉุกเฉิน