Si të shmangni hipoterminë?

Cilat janë simptomat e hipotermisë? Tofarë duhet të bëni kur ndodh hipotermia? Si të shmangni hipoterminë?

Çfarë është hipotermia?

Hipotermia, e njohur edhe si hipotermi, përshkruan fenomenin kur temperatura thelbësore e trupit bie nën 35.0 ° C.

Në përgjithësi, hipotermia i referohet humbjes së nxehtësisë në trupin e njeriut që është më i madh se furnizimi i nxehtësisë, duke rezultuar në një ulje të temperaturës së zonës thelbësore të trupit të njeriut, dhe një seri simptomash të tilla si të dridhura, konfuzion, dështim kardiopulmonar dhe madje edhe vdekje.

Ekzistojnë dy shkaqe kryesore të hipotermisë, shkaku i parë më i zakonshëm është ekspozimi ndaj temperaturave jashtëzakonisht të ulëta; Shkaku tjetër është çdo lloj gjendje që pengon mekanizmin e prodhimit të nxehtësisë së trupit ose rrit shkallën e hipotermisë.

Në cilat rrethana është e prirur për hipotermi?

Ekspozimi afatgjatë ndaj mjedisit të ftohtë, trupi i njeriut do të përdorë energjinë e ruajtur në trup për të rregulluar temperaturën e trupit, por humbja e nxehtësisë është më e madhe se furnizimi me nxehtësi, duke rezultuar në hipotermi ose hipotermi jonormale.

Hipotermia mund të ndikojë në të menduarit e trurit, duke rezultuar në dështimin për të marrë masa mbrojtëse në kohë. Kjo e bën hipoterminë edhe më të rrezikshme sepse njerëzit mund të mos jenë të vetëdijshëm se hipotermia po ndodh dhe nuk merr masa të përshtatshme mbrojtëse në kohë.

Hipotermia zakonisht ndodh në mot jashtëzakonisht të ftohtë, por gjithashtu mund të ndodhë në mot 4-5 ° C nëse ekspozohet ndaj shiut ose njomet në ujë të ftohtë në një mjedis të lagësht.

Kush janë grupet e cenueshme të hipotermisë?

Grupet e cenueshme të njerëzve me hipotermi përfshijnë:

- të moshuarit pa pajisje adekuate ushqimore, veshje ose ngrohjeje;

- Foshnjat që flenë në mjedise të ulëta të temperaturës së ulët;

- Njerëzit që qëndrojnë jashtë për një kohë të gjatë;

- njerëz të pastrehë, shëtitës, etj.;

- Njerëzit që pinë alkool.

Cilat janë simptomat e hipotermisë?

Hipotermia është e ndarë në faza të buta, të moderuara dhe të rënda sipas ashpërsisë së saj.

Faza 1 (hipotermi e butë): Temperatura e trupit bie në 32 ° C në 35 ° C.

Gjatë kësaj faze, trupi përjeton dridhje, mpirje në duar dhe paaftësi për të kryer lëvizje komplekse; Enët e gjakut në ekstremitetet distale shtrëngojnë për të zvogëluar humbjen e nxehtësisë; Frymëmarrja është e shpejtë dhe e cekët; dhe 'gunga patë ' shfaqen në lëkurë, të cilat janë përpjekje për t'i bërë flokët të ngrihen për të formuar një pengesë. shtresa termike. Njerëzit me hipotermi mund të pësojnë lodhje dhe dhimbje barku, probleme për të parë dhe kanë urinim anormalisht të rëndë.

Ndonjëherë njerëzit me hipotermi ndjehen të ngrohtë në vend, por në fakt ky është një sinjal që hipotermia do të përparojë në fazën e dytë. Një mënyrë për të provuar se sa larg ka përparuar sëmundja në fazën 2 është nëse pacienti mund të sjellë gishtin e madh dhe gishtin e vogël në kontakt, faza e parë në të cilën muskujt ndalojnë së punuari.

Tage (hipotermi e  2 moderuar): Temperatura e trupit bie në 28 ℃ ～ 32.

Inkordinimi i muskujve është më i dukshëm, dhe lëvizjet e njerëzve janë më të ngadalta dhe të vështira, të shoqëruara me hapa të paqëndrueshëm dhe konfuzion të drejtimit. Enët sipërfaqësore të gjakut të lëkurës vazhdojnë të shtrëngojnë për të mbajtur të ngrohtë organet jetësore. Njerëzit me hipotermi mund të jenë të zbehtë, dhe buzët, veshët, gishtat dhe gishtërinjtë mund të bëhen blu. Ndodh fenomeni jonormal i zhveshjes, që është çekuilibri i mekanizmit vetë-rregullues të trupit, dhe zgjerimi i enëve përreth gjakut që janë kontraktuar gjithmonë, duke rezultuar në iluzionin e 'ngrohjes' për një kohë të shkurtër.

Faza 3  (hipotermi e rëndë): Temperatura e trupit bie nën rreth 28 ° C.

Shkundja e muskujve zakonisht është ndalur. Vështirësi të flasësh, të mendosh ngadalë. Lëkura e ekspozuar bëhet blu, koordinimi i muskujve është pothuajse plotësisht i humbur, ecja është e pamundur, dhe madje edhe koma ndodh. Pulsi dhe frymëmarrja ngadalësohen ndjeshëm, dhe mund të ndodhin rrahjet e shpejta të zemrës ose fibrilacioni atrial, duke çuar përfundimisht në dështimin e zemrës dhe mushkërive.

Po sikur të jem hipotermik?

Nëse gjendet tek të rriturit me të dridhura, shembja; Scrambling; Humbja e kujtesës, fjalimi i ngathët; përgjumje. Foshnjat dhe fëmijët e vegjël kanë shenja të skuqjes së lëkurës, të dridhura, etj., Ju lutemi matni temperaturën e trupit të tyre në kohë. Nëse temperatura juaj është nën 35 ° C, kërkoni menjëherë kujdesin mjekësor.

Nëse nuk mund të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor, ngrini temperaturën tuaj si më poshtë:

- Sillni atë në një dhomë ose vendbanim të ngrohtë;

- Nxirrni rrobat e lagura menjëherë;

- Merrni hapa për të ngrohur thelbin e trupit - gjoks, qafë, kokë dhe ijë;

- Pirja e pijeve të nxehta mund të ndihmojë në ngritjen e temperaturës së trupit tuaj, por mos pini pije alkoolike ose t'i jepni atyre një personi komatoz.

- Kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur pas faljes.

Si të shmangni hipoterminë?

- Njohuni me kushtet lokale të motit paraprakisht, dhe përgatitni rroba të përshtatshme sipas kushteve të motit;

- Nëse po udhëtoni në mot të ftohtë, ju lutemi merrni masa të përshtatshme për mbrojtjen e erës dhe mos e ekspozoni veten ndaj erërave të ftohta. Kapele të ngrohta, doreza, shalle, erë të fortë, çorape të trasha, xhamat e xhamave, dhe madje edhe syze janë të gjitha thelbësore për të udhëtuar në mot me erë dhe të ftohtë. Ka shumë organe të ekspozuara të trupit, dhe sa më e lartë të jetë shpejtësia e erës, nxehtësia e trupit do të shpërndahet në përputhje me rrethanat. Zgjidhni një qese udhëtimi në natyrë me kapacitet më të madh, qese gjuetie.

- Bëni aktivitete në natyrë në mot të ftohtë për ta mbajtur trupin tuaj të thatë. Nëse lageni, vendosni rroba të thata menjëherë; Mbani çanta udhëtimi me kapacitet të madh, shpina dhe zgjidhni pëlhura të qëndrueshme, të papërshkueshme nga uji që e mbajnë shtresën e brendshme të thatë.

-Zgjidhni të brendshmet e tharjeve të shpejta të djersës dhe shmangni të brendshmet e pambukut. Pëlhura e pastër e pambukut ka thithje të fortë të ujit dhe nuk është e lehtë për t’u eksportuar, duke rezultuar në humbje të temperaturës;

- Kushtojini vëmendje shtimit dhe zbritjes së rrobave. Shumë njerëz pëlqejnë të veshin rroba të trasha kur ecin, nga frika se mos kapnin një të ftohtë në rrugë. Si rezultat, ata nuk mund të shkojnë shumë larg, të djersiten me përvojë dhe të humbasin temperaturën lehtë;

- Sillni mjaft ushqim me kalori të lartë;

— - Mos e lini trupin të mbingarkojë, të parandalojë dehidratimin, të shmangë djersitjen dhe lodhjen e tepërt, ushqimin dhe pijet e nxehta dhe të rimbushni nxehtësinë e trupit në çdo kohë janë gjithashtu metoda shumë të dobishme për të parandaluar hipoterminë; Paketat sportive me funksionin e hidratimit janë gjithashtu zgjidhja juaj më e mirë.

- Pasi të hasni hipotermi, duhet të shkoni në departamentin e urgjencës ose në departamentin e djegies për ndihmën e parë. Midis shumë njerëzve në të njëjtin grup, dikush duhet të ketë një pajisje të ndihmës së parë urgjente për urgjenca.