كيف تتجنب انخفاض حرارة الجسم؟

ما هي أعراض انخفاض حرارة الجسم؟ ماذا تفعل عندما يحدث انخفاض حرارة الجسم؟ كيف تتجنب انخفاض حرارة الجسم؟

ما هو انخفاض حرارة الجسم؟

يصف انخفاض حرارة الجسم ، المعروف أيضًا باسم انخفاض حرارة الجسم ، الظاهرة عندما تنخفض درجة الحرارة الأساسية للجسم إلى أقل من 35.0 درجة مئوية.

بشكل عام ، يشير انخفاض حرارة الجسم إلى فقدان الحرارة في جسم الإنسان الذي يكون أكبر من إمدادات الحرارة ، مما يؤدي إلى انخفاض في درجة حرارة المنطقة الأساسية لجسم الإنسان ، وسلسلة من الأعراض مثل القشعريرة ، والارتباك ، والفشل القلبي الرئوي ، وحتى الموت.

هناك سببان رئيسيان لانخفاض حرارة الجسم ، أول سبب شيوع هو التعرض لدرجات حرارة منخفضة للغاية ؛ السبب الآخر هو أي نوع من الحالة التي تمنع آلية إنتاج الحرارة في الجسم أو تزيد من معدل انخفاض حرارة الجسم.

تحت أي ظروف عرضة لانخفاض حرارة الجسم؟

التعرض طويل الأجل للبيئة الباردة ، وسيستخدم جسم الإنسان الطاقة المخزنة في الجسم لتنظيم درجة حرارة الجسم ، ولكن فقدان الحرارة أكبر من إمدادات الحرارة ، مما يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم أو انخفاض حرارة الجسم غير الطبيعي.

يمكن أن يؤثر انخفاض حرارة الجسم على تفكير الدماغ ، مما يؤدي إلى الفشل في اتخاذ تدابير وقائية في الوقت المناسب. هذا يجعل انخفاض حرارة الجسم أكثر خطورة لأن الناس قد لا يدركون أن انخفاض حرارة الجسم يحدث ولا يتخذون التدابير الوقائية المناسبة في الوقت المناسب.

عادةً ما يحدث انخفاض حرارة الجسم في الطقس البارد للغاية ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في الطقس 4-5 درجة مئوية إذا تعرضت للأمطار أو غارقة في الماء البارد في بيئة رطبة.

من هي المجموعات الضعيفة من انخفاض حرارة الجسم؟

وتشمل مجموعات الضعف من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم ما يلي:

- كبار السن بدون معدات طعام أو ملابس أو تسخين كافية ؛

- الرضع النائمون في بيئات درجة الحرارة المنخفضة الداخلية ؛

- الأشخاص الذين يبقون في الهواء الطلق لفترة طويلة ؛

- المشردين ، المتنزهين ، إلخ ؛

- الناس الذين يشربون الكحول.

ما هي أعراض انخفاض حرارة الجسم؟

ينقسم انخفاض حرارة الجسم إلى مراحل معتدلة ومعتدلة وشديدة وفقًا لشدته.

المرحلة 1 (انخفاض حرارة الجسم المعتدل): تنخفض درجة حرارة الجسم إلى 32 درجة مئوية إلى 35 درجة مئوية.

خلال هذه المرحلة ، يعاني الجسم من الهزات ، وخدر في اليدين ، وعدم القدرة على إجراء حركات معقدة ؛ الأوعية الدموية في الأطراف البعيدة تضيء لتقليل فقدان الحرارة ؛ التنفس سريع وضحل. و 'أوزة نتوءات ' تظهر على الجلد ، والتي هي محاولات لجعل الشعر يقف لتشكيل حاجز. الطبقة الحرارية. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم من التعب وآلام في البطن ، ويلعبون في الرؤية ، وهم بتبول ثقيل بشكل غير طبيعي.

في بعض الأحيان يشعر الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم بالدفء بدلاً من ذلك ، ولكن في الواقع هذه إشارة إلى أن انخفاض حرارة الجسم على وشك التقدم إلى المرحلة الثانية. تتمثل إحدى طرق اختبار المدى الذي تقدمه المرض إلى المرحلة الثانية في ما إذا كان يمكن للمريض إحضار الإبهام والإصبع القليل من الاتصال ، وهي المرحلة الأولى التي تتوقف فيها العضلات عن العمل.

s tage  2 (انخفاض حرارة الجسم المعتدل): تنخفض درجة حرارة الجسم إلى 28 ℃ ℃ 32 ℃.

يعد تعطل العضلات أكثر وضوحًا ، وحركات الناس أكثر صرامة وصعبة ، مصحوبة بخطوات غير مستقرة وارتباك في الاتجاه. لا تزال الأوعية الدموية السطحية للبشرة تضيق للحفاظ على أجهزة حيوية دافئة. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم شاحبًا ، وقد يتحول الشفاه والأذنين والأصابع وأصابع القدم إلى اللون الأزرق. تحدث ظاهرة خلع ملابس غير طبيعية ، وهي خلل في آلية تنظيم الجسم الذاتي ، وتوسيع الأوعية الدموية المحيطة التي تم التعاقد عليها دائمًا ، مما يؤدي إلى وهم 'الاحماء ' لفترة قصيرة.

المرحلة 3  (انخفاض حرارة الجسم الحاد): انخفاض درجة حرارة الجسم أقل من حوالي 28 درجة مئوية.

عادة ما توقف هز العضلات. صعوبة في التحدث ، التفكير البطيء. يتحول الجلد المكشوف إلى اللون الأزرق ، وتنسيق العضلات تقريبًا تقريبًا ، والمشي مستحيل ، وحتى الغيبوبة تحدث. يتباطأ النبض والتنفس بشكل كبير ، وقد يحدث معدل ضربات القلب السريع أو الرجفان الأذيني ، مما يؤدي في النهاية إلى فشل القلب والرئة.

ماذا لو كنت انخفاض حرارة الجسم؟

إذا وجدت في البالغين مع قشعريرة ، انهار. الهرولة فقدان الذاكرة ، الكلام المائل ؛ النعاس. لدى الرضع والأطفال الصغار علامات على احمرار الجلد ، قشعريرة ، وما إلى ذلك ، يرجى قياس درجة حرارة الجسم في الوقت المناسب. إذا كانت درجة حرارتك أقل من 35 درجة مئوية ، فاطلب عناية طبية على الفور.

إذا لم تتمكن من طلب عناية طبية فورية ، فقم برفع درجة حرارتك على النحو التالي:

- إحضارها إلى غرفة دافئة أو إقامة ؛

- خلع الملابس الرطبة على الفور.

- اتخذ خطوات لتدفئة جوهر الجسم - الصدر والرقبة والرأس والفخذ ؛

- يمكن أن يساعد شرب المشروبات الساخنة في رفع درجة حرارة جسمك ، لكن لا تشرب المشروبات الكحولية أو منحها لشخص غيبوبة.

- ابحث عن الاهتمام الطبي في أقرب وقت ممكن بعد مغفرة.

كيف تتجنب انخفاض حرارة الجسم؟

- تعرف على الظروف الجوية المحلية مقدمًا ، وإعداد ملابس مناسبة وفقًا للظروف الجوية ؛

- إذا كنت مسافرًا في الطقس البارد ، فيرجى اتخاذ تدابير حماية الرياح المناسبة وعدم تعريض نفسك للرياح الباردة. القبعات الدافئة ، والقفازات ، والأوشحة ، والرياح الرياح ، والجوارب السميكة ، والزجاج الأمامي ، وحتى النظارات هي كلها أساسية للسفر في الطقس البارد. هناك الكثير من أعضاء الجسم المكشوفة ، وكلما زادت سرعة الرياح ، سيتم تبديد حرارة الجسم وفقًا لذلك. اختر سعة أكبر كيس سفر في الهواء الطلق ، حقيبة الصيد.

- قم بعمل أنشطة في الهواء الطلق في الطقس البارد للحفاظ على جفاف جسمك. إذا رطبت ، فضع ملابس جافة على الفور ؛ احمل أكياس سفر ذات سعة كبيرة ، وحقائب الظهر ، واختر أقمشة متينة ومقاومة للماء التي تبقي الطبقة الداخلية جافة.

-اختر ملابس داخلية للتجفيف السريع وتجنب الملابس الداخلية للقطن. يحتوي نسيج القطن النقي على امتصاص قوي للمياه وليس من السهل تصديره ، مما يؤدي إلى فقدان درجة الحرارة ؛

- انتبه إلى إضافة وطرح الملابس. يحب الكثير من الناس ارتداء ملابس سميكة عند المشي لمسافات طويلة ، خوفًا من اصطياد البرد على الطريق. نتيجة لذلك ، لا يمكنهم الذهاب بعيدًا ، والتعرق بغزارة ، ويفقدون درجة الحرارة بسهولة ؛

- إحضار ما يكفي من الأطعمة عالية السعرات الحرارية.

—— لا تدع الجسم يفرط في السحب ، ويمنع الجفاف ، وتجنب التعرق المفرط والتعب ، والطعام والمشروبات الساخنة ، وتجديد حرارة الجسم في أي وقت هي أيضًا طرق مفيدة للغاية لمنع انخفاض حرارة الجسم ؛ حقائب الظهر الرياضية مع وظيفة الترطيب هي أيضا أفضل خيار لك.

— - فأنت تواجه انخفاض حرارة الجسم ، تحتاج إلى الذهاب إلى قسم الطوارئ أو حرق الإسعافات الأولية. من بين العديد من الأشخاص في نفس المجموعة ، يحتاج شخص ما إلى الحصول على مجموعة الإسعافات الأولية للطوارئ جاهزة لحالات الطوارئ.