Kuinka välttää hypotermia?

Mitkä ovat hypotermian oireet? Mitä tehdä, kun hypotermia tapahtuu? Kuinka välttää hypotermia?

Mikä on hypotermia?

Hypotermia, joka tunnetaan myös nimellä hypotermia, kuvaa ilmiötä, kun kehon ydinlämpötila laskee alle 35,0 ° C.

Yleisesti ottaen hypotermia viittaa lämmön menetykseen ihmiskehossa, joka on suurempi kuin lämmön tarjonta, mikä johtaa ihmiskehon ydinalueen lämpötilan laskuun ja sarjaan oireita, kuten vilunväristyksiä, sekaannusta, sydän- ja keuhkojen vajaatoimintaa ja jopa kuolemaa.

Hypotermiassa on kaksi pääasiallista syytä, ensimmäinen yleisin syy on altistuminen erittäin matalalle lämpötiloille; Toinen syy on mikä tahansa tila, joka estää kehon lämmöntuotantomekanismia tai lisää hypotermian nopeutta.

Missä olosuhteissa on taipumus hypotermialle?

Pitkäaikainen altistuminen kylmälle ympäristölle ihmiskeho käyttää kehossa varastoidun energian säätelemiseksi kehon lämpötilaa, mutta lämpöhäviö on suurempi kuin lämmönsyöttö, mikä johtaa hypotermiaan tai epänormaaliin hypotermiaan.

Hypotermia voi vaikuttaa aivojen ajatteluun, mikä johtaa suojaavien toimenpiteiden epäonnistumiseen ajassa. Tämä tekee hypotermiasta vielä vaarallisemman, koska ihmiset eivät ehkä tiedä, että hypotermia tapahtuu, eivätkä ryhdy asianmukaisiin suojatoimenpiteisiin ajoissa.

Hypotermia esiintyy yleensä erittäin kylmällä säällä, mutta voi esiintyä myös 4-5 ° C: n säällä, jos se altistetaan sateelle tai liotetaan kylmässä vedessä kosteassa ympäristössä.

Ketkä ovat haavoittuvia hypotermian ryhmiä?

Hypotermian haavoittuvia ihmisryhmiä ovat:

- vanhukset ilman riittävää ruokaa, vaatteita tai lämmityslaitteita;

- pikkulapset, jotka nukkuvat sisätiloissa matalan lämpötilan ympäristöissä;

- Ihmiset, jotka oleskelevat ulkona pitkään;

- kodittomat ihmiset, retkeilijät jne.;

- Ihmiset, jotka juovat alkoholia.

Mitkä ovat hypotermian oireet?

Hypotermia on jaettu lievään, kohtalaiseen ja vakavaan vaiheeseen sen vakavuuden mukaan.

Vaihe 1 (lievä hypotermia): kehon lämpötila laskee 32 ° C - 35 ° C.

Tässä vaiheessa vartalo kokee vapina, tuntemattomuuden käsissä ja kyvyttömyys suorittaa monimutkaisia ​​liikkeitä; Distaalisten raajojen verisuonet supistuvat vähentämään lämmön menetystä; hengitys on nopeaa ja matalaa; ja 'Goose Bumps ' ilmestyvät iholle, jotka yrittävät saada hiukset seisomaan esteen muodostamiseksi. lämpökerros. Hypotermian saaneet ihmiset voivat kokea väsymystä ja vatsakipuja, vaikeuksia nähdä ja heillä on epänormaalin voimakas virtsaaminen.

Joskus hypotermian ihmiset tuntevat sen sijaan lämpimän, mutta itse asiassa tämä on signaali siitä, että hypotermia etenee toiseen vaiheeseen. Yksi tapa testata, kuinka pitkälle tauti on edennyt vaiheeseen 2, on se, pystyykö potilas peukalon ja pienen sormen kosketukseen, ensimmäiseen vaiheeseen, jossa lihakset lakkaavat toimimasta.

S -tage  2 (kohtalainen hypotermia): Kehon lämpötila laskee arvoon 28 ℃ 32 ℃.

Lihasten koordinointi on selvempi, ja ihmisten liikkeet ovat hitaampia ja vaikeampia, ja niihin liittyy epävakaat vaiheet ja suunnan sekaannus. Pinnalliset ihoverisuonet edelleen supistuvat pitämään elintärkeät elimet lämpiminä. Hypotermian ihmiset voivat olla vaaleita, ja huulet, korvat, sormet ja varpaat voivat muuttua sinisiksi. Epänormaalia riisuvaa ilmiötä esiintyy, mikä on kehon itsesääntelevän mekanismin epätasapaino ja ympäröivien verisuonien laajeneminen, jotka ovat aina supistuneet, mikä johtaa illuusioon 'lämmittämisen ' lyhyen ajan.

Vaihe 3  (vaikea hypotermia): Kehon lämpötila laskee alle noin 28 ° C.

Lihasten ravistaminen on yleensä pysähtynyt. Vaikeuden puhuminen, hidas ajattelu. Paljaat iho muuttuu siniseksi, lihasten koordinointi on melkein kokonaan kadonnut, kävely on mahdotonta ja jopa koomaa. Pulssi ja hengitys hidastuvat merkittävästi, ja nopea syke tai eteisvärinää voi tapahtua, mikä johtaa lopulta sydämen ja keuhkojen vajaatoimintaan.

Entä jos olen hypoterminen?

Jos löytyy aikuisilta, joilla on vilunväristyksiä, romahtaa; sekoitus; Muistin menetys, epäselvä puhe; uneliaisuus. Vauvoilla ja pienillä lapsilla on merkkejä ihon punoituksesta, vilunväristyksistä jne. Mittaa heidän kehon lämpötila ajoissa. Jos lämpötilasi on alle 35 ° C, hae lääkärinhoitoa välittömästi.

Jos et voi etsiä välitöntä lääkärinhoitoa, nosta lämpötilaa seuraavasti:

- Tuo se lämpimään huoneeseen tai asuinpaikkaan;

- Ota märät vaatteet nopeasti;

- Ota askeleet lämmittää kehon ydin - rinta, kaula, pää ja nivusi;

- Kuumien juomien juominen voi auttaa nostamaan kehon lämpötilaa, mutta älä juo alkoholijuomia tai anna niitä koomiselle henkilölle.

- Pyydä lääkärin hoitoa mahdollisimman pian remission jälkeen.

Kuinka välttää hypotermia?

- Tutustu paikallisiin sääolosuhteisiin etukäteen ja valmistele sopivat vaatteet sääolosuhteiden mukaan;

- Jos matkustat kylmällä säällä, ota asianmukaiset tuulensuojatoimenpiteet ja älä altista itseäsi kylmätuulille. Lämpimät hatut, käsineet, huivit, tuulenmurtajat, paksut sukat, tuulilasit ja jopa suojalasit ovat kaikki välttämättömiä matkustamiseen tuulisella, kylmällä säällä. Paljastettuja vartaloelimiä on liian paljon, ja mitä suurempi tuulen nopeus, kehon lämpö häviää vastaavasti. Valitse suurempi kapasiteetti ulkoilmapussi, metsästyslaukku.

- Suorita ulkoilma kylmällä säällä, jotta kehosi on kuiva. Jos kastuu, laita kuiva vaatteet heti; Kanna suuren kapasiteetin matkalaukut, reput ja valitse kestävät, vedenpitävät kankaat, jotka pitävät sisärakenteen kuivana.

-Valitse nopeasti kuivuvat hiki-kiinniot alusvaatteet ja vältä puuvillaa alusvaatteita. Puhtaalla puuvillakankaalla on voimakas veden imeytyminen, eikä sitä ole helppo viedä, mikä johtaa lämpötilan menetykseen;

- Kiinnitä huomiota vaatteiden lisäämiseen ja vähentämiseen. Monet ihmiset haluavat käyttää paksuja vaatteita retkeilyssä pelkääessään kylmän kiinni tien päällä. Seurauksena on, että he eivät voi mennä kovin pitkälle, hikoilee runsaasti ja menettää lämpötilan helposti;

- Tuo tarpeeksi korkeakalorista ruokaa;

— - älä anna kehon ylittää, estää kuivumista, välttää liiallista hikoilua ja väsymystä, ruokaa ja kuumia juomia ja täydentää kehon lämpöä milloin tahansa ovat myös erittäin hyödyllisiä menetelmiä hypotermian estämiseksi; Urheilun reput, joissa on nesteytystoiminto, ovat myös paras valinta.

— - Kun kohtaat hypotermiaa, sinun on mentävä ensiapu- tai polttoosastolle ensiapuun. Saman ryhmän monien ihmisten joukossa joku on oltava hätätilanteessa hätäpaketti hätätilanteissa.