Kako izbjeći hipotermiju?

Koji su simptomi hipotermije? Što učiniti kad se dogodi hipotermija? Kako izbjeći hipotermiju?

Što je hipotermija?

Hipotermija, poznata i kao hipotermija, opisuje fenomen kada temperatura jezgre tijela padne ispod 35,0 ° C.

Općenito govoreći, hipotermija se odnosi na gubitak topline u ljudskom tijelu koji je veći od opskrbe toplinom, što rezultira smanjenjem temperature jezgre ljudskog tijela i nizom simptoma poput hladnoće, zbrke, kardiopulmonalnog zatajenja, pa čak i smrti.

Postoje dva glavna uzroka hipotermije, prvi najčešći uzrok je izlaganje izuzetno niskim temperaturama; Drugi uzrok je bilo kakva stanja koja inhibira tjelesni mehanizam za proizvodnju topline ili povećava brzinu hipotermije.

U kojim je okolnostima sklon hipotermiji?

Dugotrajno izlaganje hladnom okruženju, ljudsko tijelo će koristiti energiju pohranjenu u tijelu za regulaciju tjelesne temperature, ali gubitak topline je veći od opskrbe toplinom, što rezultira hipotermijom ili nenormalnom hipotermijom.

Hipotermija može utjecati na razmišljanje o mozgu, što rezultira neuspjehom u poduzimanju zaštitnih mjera u vremenu. To čini hipotermiju još opasnijom jer ljudi možda nisu svjesni da se hipotermija događa i ne poduzimaju odgovarajuće zaštitne mjere na vrijeme.

Hipotermija se obično javlja u izuzetno hladnom vremenu, ali može se pojaviti i u vremenu od 4-5 ° C ako je izložena kiši ili natopljena hladnom vodom u vlažnom okruženju.

Tko su ranjive skupine hipotermije?

Ranjive skupine ljudi s hipotermijom uključuju:

- starije osobe bez odgovarajuće hrane, odjeće ili opreme za grijanje;

- dojenčad koja spavaju u zatvorenim okruženjima niske temperature;

- Ljudi koji dugo ostaju na otvorenom;

- beskućnici, planinari itd.;

- Ljudi koji piju alkohol.

Koji su simptomi hipotermije?

Hipotermija je podijeljena u blage, umjerene i teške faze u skladu s njegovom težinom.

Stadij 1 (Blaga hipotermija): tjelesna temperatura pada na 32 ° C na 35 ° C.

Tijekom ove faze, tijelo doživljava drhtanje, utrnulost u rukama i nemogućnost izvođenja složenih pokreta; Krvne žile u distalnim ekstremitetima sužene kako bi se smanjile gubitak topline; Disanje je brzo i plitko; i 'guske kvrge ' pojavljuju se na koži, a to su pokušaji da se kosa ustane kako bi formirala barijeru. Toplinski sloj. Osobe s hipotermijom mogu osjetiti umor i bol u trbuhu, probleme s viđenjem i nenormalno teškim mokrenjem.

Ponekad se ljudi s hipotermijom umjesto toga osjećaju toplo, ali u stvari je to signal da će hipotermija uskoro napredovati u drugu fazu. Jedan od načina da se testira koliko je bolest napredovala do faze 2 je može li pacijent donijeti palac i mali prst u kontakt, prva faza u kojoj mišići prestaju raditi.

S tage  2 (umjerena hipotermija): tjelesna temperatura pada na 28 ℃ ～ 32 ℃.

Mišićna neusklađenost je očiglednija, a pokreti ljudi su spori i teški, praćeni nestabilnim koracima i zbrkom smjera. Površne krvne žile kože i dalje se sužavaju kako bi vitalne organe bile toplima. Ljudi s hipotermijom mogu biti blijede, a usne, uši, prsti i nožni prsti mogu postati plavi. Javlja se nenormalni fenomen skidanja, što je neravnoteža mehanizma za samoreguliranje tijela i širenje okolnih krvnih žila koje su uvijek ugovorene, što je rezultiralo iluzijom 'zagrijavanja ' na kratko vrijeme.

Stadij 3  (jaka hipotermija): tjelesna temperatura pada ispod oko 28 ° C.

Trese mišića obično se zaustavilo. Poteškoća u govoru, sporo razmišljanje. Izložena koža postaje plava, koordinacija mišića gotovo je u potpunosti izgubljena, hodanje je nemoguće, pa se događa čak i kome. Puls i disanje znatno usporavaju, a mogu se dogoditi brzi broj otkucaja srca ili atrijsku fibrilaciju, što na kraju dovodi do zatajenja srca i pluća.

Što ako sam hipotermičan?

Ako se nađe kod odraslih s hladnoćom, kolaps; trčanje; gubitak pamćenja, gnojni govor; pospanost. Dojenčad i mala djeca imaju znakove crvenila kože, zimice itd., Molimo izmjerite njihovu tjelesnu temperaturu na vrijeme. Ako vam je temperatura ispod 35 ° C, odmah potražite liječničku pomoć.

Ako ne možete potražiti neposrednu medicinsku pomoć, povećajte temperaturu na sljedeći način:

- Unesite ga u toplu sobu ili prebivalište;

- odmah skinite mokru odjeću;

- Poduzmite korake da zagrijete jezgru tijela - prsa, vrat, glava i prepone;

- Pijenje vrućih pića može vam pomoći podići tjelesnu temperaturu, ali ne pijte alkoholna pića ili ih dajte komatoznoj osobi.

- Potražite liječničku pomoć što je prije moguće nakon remisije.

Kako izbjeći hipotermiju?

- Upoznajte se s lokalnim vremenskim uvjetima unaprijed i pripremite odgovarajuću odjeću u skladu s vremenskim uvjetima;

- Ako putujete po hladnom vremenu, poduzmite odgovarajuće mjere zaštite od vjetra i ne izlažite se hladnim vjetrovima. Topli šeširi, rukavice, šalovi, vjetrobranci, debele čarape, vjetrobranska stakla, pa čak i naočale, sve su osnovne za putovanje vjetrovitim, hladnim vremenom. Previše je izloženih tijela tijela, a što je veća brzina vjetra, toplina tijela će se u skladu s tim raspršiti. Odaberite vanjsku torbicu većeg kapaciteta, lovačku torbu.

- Napravite aktivnosti na otvorenom u hladnom vremenu kako bi vaše tijelo bilo suho. Ako se mokri, odmah obucite suhu odjeću; Nosite torbe, ruksake velikog kapaciteta i odaberite izdržljive, vodootporne tkanine koje unutarnji sloj održavaju suhim.

-Odaberite donje rublje za brzo sušenje znoja i izbjegavajte pamučno donje rublje. Čista pamučna tkanina ima snažnu apsorpciju vode i nije lako izvoziti, što rezultira gubitkom temperature;

- Obratite pažnju na dodavanje i oduzimanje odjeće. Mnogi ljudi vole nositi gustu odjeću pri planinarenju, zbog straha od prehlade na cesti. Kao rezultat toga, ne mogu ići jako daleko, znojiti se obilno i lako izgubiti temperaturu;

- Donesite dovoljno visokokalorične hrane;

—— Ne dopustite da tijelo prevlada, spriječi dehidraciju, izbjegava prekomjerno znojenje i umor, hranu i topli napici, a nadopunjavanje tjelesne topline u bilo kojem trenutku također su vrlo korisne metode za sprječavanje hipotermije; Sportski ruksaci s funkcijom hidratacije također su vaš najbolji izbor.

—— Ono što naiđete na hipotermiju, trebate otići u odjel za hitne slučajeve ili odjel za spaljivanje na prvu pomoć. Među mnogim ljudima u istoj skupini, netko treba imati komplet za hitnu pomoć u hitnim pomoći.