Paano maiwasan ang hypothermia?

Ano ang mga sintomas ng hypothermia? Ano ang gagawin kapag nangyayari ang hypothermia? Paano maiwasan ang hypothermia?

Ano ang hypothermia?

Ang hypothermia, na kilala rin bilang hypothermia, ay naglalarawan ng kababalaghan kapag ang temperatura ng pangunahing katawan ay bumaba sa ilalim ng 35.0 ° C.

Sa pangkalahatan, ang hypothermia ay tumutukoy sa pagkawala ng init sa katawan ng tao na mas malaki kaysa sa supply ng init, na nagreresulta sa pagbawas sa temperatura ng pangunahing lugar ng katawan ng tao, at isang serye ng mga sintomas tulad ng panginginig, pagkalito, pagkabigo ng cardiopulmonary, at kahit na kamatayan.

Mayroong dalawang pangunahing sanhi ng hypothermia, ang unang pinakakaraniwang sanhi ay ang pagkakalantad sa sobrang mababang temperatura; Ang iba pang sanhi ay anumang uri ng kondisyon na pumipigil sa mekanismo ng paggawa ng init ng katawan o pinatataas ang rate ng hypothermia.

Sa ilalim ng anong mga pangyayari ay madaling kapitan ng hypothermia?

Ang pangmatagalang pagkakalantad sa malamig na kapaligiran, gagamitin ng katawan ng tao ang enerhiya na nakaimbak sa katawan upang ayusin ang temperatura ng katawan, ngunit ang pagkawala ng init ay mas malaki kaysa sa suplay ng init, na nagreresulta sa hypothermia o hindi normal na hypothermia.

Ang hypothermia ay maaaring makaapekto sa pag -iisip ng utak, na nagreresulta sa kabiguan na gumawa ng mga panukalang proteksiyon sa oras. Ginagawa nitong mas mapanganib ang hypothermia dahil ang mga tao ay maaaring hindi magkaroon ng kamalayan na ang hypothermia ay nangyayari at hindi gumawa ng naaangkop na mga panukalang proteksiyon sa oras.

Ang hypothermia ay karaniwang nangyayari sa sobrang malamig na panahon, ngunit maaari ring mangyari sa 4-5 ° C na panahon kung nakalantad sa ulan o babad sa malamig na tubig sa isang mahalumigmig na kapaligiran.

Sino ang mga mahina na grupo ng hypothermia?

Ang mga masasamang grupo ng mga taong may hypothermia ay kasama ang:

- ang mga matatanda na walang sapat na pagkain, damit o kagamitan sa pag -init;

- Ang mga sanggol na natutulog sa panloob na mababang temperatura ng kapaligiran;

- Ang mga taong nanatili sa labas sa loob ng mahabang panahon;

- mga walang -bahay na tao, hiker, atbp;

- Mga taong umiinom ng alak.

Ano ang mga sintomas ng hypothermia?

Ang hypothermia ay nahahati sa banayad, katamtaman at malubhang yugto ayon sa kalubhaan nito.

Yugto 1 (banayad na hypothermia): Ang temperatura ng katawan ay bumaba sa 32 ° C hanggang 35 ° C.

Sa yugtong ito, ang katawan ay nakakaranas ng mga panginginig, pamamanhid sa mga kamay, at kawalan ng kakayahang magsagawa ng mga kumplikadong paggalaw; Ang mga daluyan ng dugo sa malalayong mga paa't kamay ay nagpapahiwatig upang mabawasan ang pagkawala ng init; Ang paghinga ay mabilis at mababaw; at 'goose bumps ' ay lilitaw sa balat, na pagtatangka na tumayo ang buhok upang makabuo ng isang hadlang. thermal layer. Ang mga taong may hypothermia ay maaaring makaranas ng pagkapagod at sakit sa tiyan, problema na makita, at may napakabigat na pag -ihi.

Minsan ang mga taong may hypothermia ay nakakaramdam ng mainit -init sa halip, ngunit sa katunayan ito ay isang senyas na ang hypothermia ay malapit nang umunlad sa ikalawang yugto. Ang isang paraan upang masubukan kung gaano kalayo ang sakit na umusad sa Stage 2 ay kung ang pasyente ay maaaring magdala ng hinlalaki at maliit na daliri, ang unang yugto kung saan ang mga kalamnan ay tumigil sa pagtatrabaho.

S TAGE  2 (Katamtamang hypothermia): Ang temperatura ng katawan ay bumaba sa 28 ℃ ～ 32 ℃.

Ang kalamnan incoordination ay mas malinaw, at ang mga paggalaw ng mga tao ay mas tamad at mahirap, na sinamahan ng hindi matatag na mga hakbang at pagkalito ng direksyon. Ang mababaw na mga daluyan ng dugo ng balat ay patuloy na nahuhumaling upang mapanatili ang mainit na mga organo. Ang mga taong may hypothermia ay maaaring maputla, at ang mga labi, tainga, daliri, at daliri ng paa ay maaaring maging asul. Ang abnormal na hindi nagbubulag na kababalaghan ay nangyayari, na kung saan ay ang kawalan ng timbang ng mekanismo ng self-regulate ng katawan, at ang pagpapalawak ng mga nakapalibot na mga daluyan ng dugo na palaging kinontrata, na nagreresulta sa ilusyon ng 'pag-init ng ' sa isang maikling panahon.

Yugto 3  (malubhang hypothermia): Ang temperatura ng katawan ay bumaba sa ibaba tungkol sa 28 ° C.

Ang pag -ilog ng kalamnan ay karaniwang tumigil. Kahirapan sa pagsasalita, mabagal na pag -iisip. Ang nakalantad na balat ay nagiging asul, ang koordinasyon ng kalamnan ay halos ganap na nawala, imposible ang paglalakad, at kahit na ang coma ay nangyayari. Ang pulso at paghinga ay bumagal nang malaki, at ang mabilis na rate ng puso o atrial fibrillation ay maaaring mangyari, sa kalaunan ay humahantong sa pagkabigo sa puso at baga.

Paano kung ako ay hypothermic?

Kung matatagpuan sa mga may sapat na gulang na may panginginig, pagbagsak; pag -scrambling; pagkawala ng memorya, slurred speech; Pag -aantok. Ang mga sanggol at maliliit na bata ay may mga palatandaan ng pamumula ng balat, panginginig, atbp, mangyaring sukatin ang temperatura ng kanilang katawan sa oras. Kung ang iyong temperatura ay nasa ibaba ng 35 ° C, maghanap kaagad ng medikal na atensyon.

Kung hindi ka maaaring humingi ng agarang medikal na atensyon, itaas ang iyong temperatura tulad ng sumusunod:

- Dalhin ito sa isang mainit na silid o tirahan;

- Mag -alis kaagad ng mga basa na damit;

- Gumawa ng mga hakbang upang magpainit ng core ng katawan - dibdib, leeg, ulo at singit;

- Ang pag -inom ng mga maiinit na inumin ay makakatulong na itaas ang temperatura ng iyong katawan, ngunit huwag uminom ng mga inuming nakalalasing o ibigay ito sa isang taong comatose.

- Humingi ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagpapatawad.

Paano maiwasan ang hypothermia?

- pamilyar sa mga lokal na kondisyon ng panahon nang maaga, at maghanda ng mga angkop na damit ayon sa mga kondisyon ng panahon;

- Kung naglalakbay ka sa malamig na panahon, mangyaring gumawa ng naaangkop na mga hakbang sa proteksyon ng hangin at huwag ilantad ang iyong sarili sa malamig na hangin. Ang mga mainit na sumbrero, guwantes, scarves, windbreaker, makapal na medyas, windshield, at kahit na mga goggles ay lahat ng mahahalagang para sa paglalakbay sa mahangin, malamig na panahon. Napakaraming nakalantad na mga organo ng katawan, at mas mataas ang bilis ng hangin, ang init ng katawan ay mawawala nang naaayon. Pumili ng isang mas malaking kapasidad na panlabas na bag ng paglalakbay, pangangaso ng bag.

- Gumawa ng mga panlabas na aktibidad sa malamig na panahon upang mapanatiling tuyo ang iyong katawan. Kung basa ka, ilagay kaagad ang mga tuyong damit; Magdala ng mga malalaking kapasidad na mga bag ng paglalakbay, backpacks, at piliin ang matibay, hindi tinatagusan ng tubig na tela na panatilihing tuyo ang panloob na layer.

-Pumili ng mabilis na pagpapatayo ng pawis na wicking na damit na panloob at maiwasan ang damit na panloob. Ang purong tela ng koton ay may malakas na pagsipsip ng tubig at hindi madaling ma -export, na nagreresulta sa pagkawala ng temperatura;

- Bigyang -pansin ang karagdagan at pagbabawas ng mga damit. Maraming mga tao ang nais magsuot ng makapal na damit kapag nag -hiking, dahil sa takot na mahuli ang isang malamig sa kalsada. Bilang isang resulta, hindi sila makakapunta sa malayo, pawis nang labis, at mawawala ang temperatura;

- Magdala ng sapat na pagkain na may mataas na calorie;

— - Huwag hayaang mag -overdraw ang katawan, maiwasan ang pag -aalis ng tubig, maiwasan ang labis na pagpapawis at pagkapagod, pagkain at mainit na inumin, at muling lagyan ng init ang init sa anumang oras ay napaka -kapaki -pakinabang din na pamamaraan upang maiwasan ang hypothermia; Ang mga backpacks ng sports na may pag -andar ng hydration ay din ang iyong pinakamahusay na pagpipilian.

- - sa sandaling nakatagpo ka ng hypothermia, kailangan mong pumunta sa kagawaran ng emergency o magsunog ng departamento para sa first aid. Kabilang sa maraming mga tao sa parehong pangkat, ang isang tao ay kailangang magkaroon ng isang emergency first aid kit na handa para sa mga emerhensiya.