Як уникнути переохолодження?

Які симптоми переохолодження? Що робити, коли виникає гіпотермія? Як уникнути переохолодження?

Що таке переохолодження?

Гіпотермія, також відома як гіпотермія, описує явище, коли температура ядра організму падає нижче 35,0 ° C.

Взагалі, гіпотермія стосується втрати тепла в організмі людини, що більша, ніж подача тепла, що призводить до зниження температури основної області людського тіла та низки симптомів, таких як озноб, розгубленість, серцево -легенева недостатність і навіть смерть.

Існує дві основні причини переохолодження, перша найпоширеніша причина - це вплив надзвичайно низьких температур; Інша причина - це будь -який стан, який гальмує механізм виробництва тепла організму або збільшує швидкість переохолодження.

За яких обставин схильний до переохолодження?

Довгострокове вплив холодного середовища, організм людини використовуватиме енергію, що зберігається в організмі для регулювання температури тіла, але втрата тепла перевищує подачу тепла, що призводить до переохолодження або аномальної переохолодження.

Гіпотермія може впливати на мислення мозку, внаслідок чого не вживають захисних заходів у часі. Це робить переохолодження ще більш небезпечним, оскільки люди можуть не усвідомлювати, що гіпотермія відбувається і не вживають відповідних захисних заходів у часі.

Гіпотермія зазвичай виникає в надзвичайно холодну погоду, але також може виникати в погоду 4-5 ° C, якщо піддається впливу дощу або замоченим у холодній воді у вологому середовищі.

Хто є вразливими групами переохолодження?

Вразливі групи людей з переохолодженням включають:

- люди похилого віку без адекватного обладнання для їжі, одягу або опалення;

- немовлята, що сплять у приміщенні низької температури;

- люди, які довго залишаються на свіжому повітрі;

- безпритульні люди, туристи тощо;

- люди, які вживають алкоголь.

Які симптоми переохолодження?

Гіпотермія поділяється на легкі, помірні та важкі стадії відповідно до його тяжкості.

Етап 1 (легка переохолодження): температура тіла падає до 32 ° С до 35 ° С.

На цьому етапі тіло відчуває тремтіння, оніміння в руках та неможливість виконувати складні рухи; кровоносні судини в дистальних кінцівках обмежуються зменшенням втрат тепла; Дихання швидке і неглибоке; і 'Гусячі удари ' з'являються на шкірі, які намагаються змусити волосся встати, щоб утворити бар'єр. Тепловий шар. Люди з переохолодженням можуть відчувати втому та біль у животі, проблеми з баченням та ненормально важкі сечовипускання.

Іноді люди з переохолодженням відчувають себе теплим, але насправді це сигнал про те, що гіпотермія збирається перейти на другий етап. Один із способів перевірити, як далеко просунулося захворювання до 2 -го етапу, - чи може пацієнт привести великий палець і маленький палець у контакт, перший етап, на якому м’язи перестають працювати.

Stage (помірна переохолодження  2 ): температура тіла падає до 28 ℃ ～ 32 ℃.

М'язова інкоординація є більш очевидною, і рухи людей є більш млявими та важкими, що супроводжуються нестабільними кроками та плутаниною напрямку. Поверхневі кровоносні судини продовжують обмежуватися, щоб зберегти життєво важливі органи теплими. Люди з переохолодженням можуть бути блідими, а губи, вуха, пальці та пальці ніг можуть стати синіми. Ненормальне роздягальне явище виникає, що є дисбалансом механізму саморегуляції організму, а також розширення навколишніх кровоносних судин, які завжди були скорочені, що призводить до ілюзії 'прогрівання ' на короткий час.

Етап 3  (сильна переохолодження): температура тіла падає нижче приблизно 28 ° C.

Потисання м’язів зазвичай припиняється. Труднощі говорити, повільне мислення. Оголена шкіра стає синьою, координація м’язів майже повністю втрачена, ходьба неможлива, і навіть виникає кома. Імпульс і дихання значно сповільнюються, може виникнути швидка серцебиття або фібриляція передсердь, врешті -решт призводить до недостатності серця та легенів.

Що робити, якщо я гіпотермічний?

Якщо їх знайдено у дорослих з ознобами, колапс; скрембінг; Втрата пам’яті, розпусна мова; сонливість. Немовлята та маленькі діти мають ознаки почервоніння шкіри, озноб тощо, будь ласка, вимірюйте температуру їх тіла вчасно. Якщо ваша температура нижче 35 ° C, негайно зверніться до медичної допомоги.

Якщо ви не можете звернутися до негайної медичної допомоги, підніміть температуру наступним чином:

- принесіть його в теплу кімнату чи резиденцію;

- негайно зняти мокрий одяг;

- вживайте кроків, щоб зігріти серцевину тіла - груди, шиї, голови та паху;

- Вживання гарячих напоїв може допомогти підвищити температуру тіла, але не пити алкогольні напої та не давати їх коматозованій людині.

- Шукайте медичну допомогу якомога швидше після ремісії.

Як уникнути переохолодження?

- Заздалегідь ознайомтеся з місцевими погодними умовами та підготуйте відповідний одяг відповідно до погодних умов;

- Якщо ви подорожуєте в холодну погоду, будь ласка, вживайте відповідних заходів щодо захисту вітру і не піддайте себе холодним вітром. Теплі шапки, рукавички, шарфи, вітряки, густі шкарпетки, лобові скла і навіть окуляри - це все необхідне для подорожей у вітряній, холодній погоді. Занадто багато оголених органів тіла, і чим вище швидкість вітру, тепло тіла буде розсіюватися відповідно. Виберіть більшу ємність на відкритому повітрі, мисливський мішок.

- Проводити заняття на свіжому повітрі в холодну погоду, щоб тіло було сухим. Якщо ви змочите, негайно надіньте сухий одяг; Носіть мішки для подорожей з великою ємністю, рюкзаки та вибирайте міцні, водонепроникні тканини, які зберігають внутрішній шар сухим.

-Виберіть нижню білизну, що швидко висушує поті, і уникайте бавовняної нижньої білизни. Чиста бавовняна тканина має сильне поглинання води і її нелегко експортувати, що призводить до втрати температури;

- Зверніть увагу на додавання та віднімання одягу. Багато людей люблять носити густий одяг під час походів, боячись застудитися на дорозі. Як результат, вони не можуть зайти дуже далеко, рясно потіти і легко втрачати температуру;

- Принесіть достатню висококалорійну їжу;

—— не дозволяйте організму перевитрати, запобігти зневодненням, уникати надмірної пітливості та втоми, їжі та гарячих напоїв та поповнення тепла тіла в будь -який час також є дуже корисними методами для запобігання переохолодження; Спортивні рюкзаки з функцією гідратації також є вашим найкращим вибором.

—— Закінчивши, що ви стикаєтесь з переохолодженням, вам потрібно поїхати до відділення екстреної допомоги або опіку для першої допомоги. Серед багатьох людей в одній групі комусь повинен мати готовий до надзвичайних ситуацій надзвичайний комплект для першої допомоги до надзвичайних ситуацій.