Hvordan unngå hypotermi?

Hva er symptomene på hypotermi? Hva skal jeg gjøre når hypotermi oppstår? Hvordan unngå hypotermi?

Hva er hypotermi?

Hypotermi, også kjent som hypotermi, beskriver fenomenet når kroppens kjernetemperatur faller under 35,0 ° C.

Generelt sett refererer hypotermi til tap av varme i menneskekroppen som er større enn tilførselen av varme, noe som resulterer i en reduksjon i temperaturen i kjerneområdet i menneskekroppen, og en rekke symptomer som frysninger, forvirring, hjertefeil og til og med død.

Det er to hovedårsaker til hypotermi, den første vanligste årsaken er eksponering for ekstremt lave temperaturer; Den andre årsaken er noen form for tilstand som hemmer kroppens varmeproduksjonsmekanisme eller øker hastigheten på hypotermi.

Under hvilke omstendigheter er utsatt for hypotermi?

Langvarig eksponering for kaldt miljø vil menneskekroppen bruke energien som er lagret i kroppen for å regulere kroppstemperaturen, men varmetapet er større enn varmeforsyningen, noe som resulterer i hypotermi eller unormal hypotermi.

Hypotermi kan påvirke tankene til hjernen, noe som resulterer i manglende tiltak i tide. Dette gjør hypotermi enda farligere fordi folk kanskje ikke er klar over at hypotermi skjer og ikke tar passende beskyttelsestiltak i tide.

Hypotermi forekommer vanligvis i ekstremt kaldt vær, men kan også forekomme i 4-5 ° C-vær hvis de blir utsatt for regn eller dynket i kaldt vann i et fuktig miljø.

Hvem er de sårbare gruppene av hypotermi?

Sårbare grupper av mennesker med hypotermi inkluderer:

- eldre uten tilstrekkelig mat, klær eller varmeutstyr;

- Spedbarn som sover i innendørs miljøer med lav temperatur;

- Folk som holder seg utendørs i lang tid;

- hjemløse, turgåere osv.;

- Folk som drikker alkohol.

Hva er symptomene på hypotermi?

Hypotermi er delt inn i milde, moderate og alvorlige stadier i henhold til alvorlighetsgraden.

Fase 1 (mild hypotermi): Kroppstemperaturen synker til 32 ° C til 35 ° C.

I løpet av dette stadiet opplever kroppen skjelvinger, nummenhet i hendene og manglende evne til å utføre komplekse bevegelser; blodkar i de distale ekstremitetene er innsnevret for å redusere varmetapet; Pusten er rask og grunt; og 'gåsehud ' vises på huden, som er forsøk på å få håret til å stå opp for å danne en barriere. termisk lag. Personer med hypotermi kan oppleve tretthet og magesmerter, problemer med å se og har unormalt tung vannlating.

Noen ganger føles mennesker med hypotermi varm i stedet, men faktisk er dette et signal om at hypotermi er i ferd med å gå videre til andre trinn. En måte å teste hvor langt sykdommen har kommet til trinn 2 er om pasienten kan bringe tommelen og lillefingeren i kontakt, det første stadiet som musklene slutter å fungere.

S tage  2 (moderat hypotermi): Kroppstemperaturen synker til 28 ℃ ～ 32 ℃.

Muskel -inkoordinering er mer åpenbar, og folks bevegelser er mer trege og vanskelige, ledsaget av ustabile trinn og forvirring av retning. Overfladiske hudblodkar fortsetter å innsnevre for å holde vitale organer varme. Personer med hypotermi kan være bleke, og lepper, ører, fingre og tær kan bli blå. Unormalt avkledende fenomen forekommer, som er ubalansen i kroppens selvregulerende mekanisme, og utvidelsen av de omkringliggende blodkarene som alltid har blitt kontrakt, noe som resulterer i illusjonen av å 'varme opp ' på kort tid.

Fase 3  (alvorlig hypotermi): Kroppstemperaturen synker under ca. 28 ° C.

Muskel risting har vanligvis stoppet. Vanskeligheter med å snakke, trege tenkning. Eksponert hud blir blå, muskelkoordinering er nesten helt tapt, det er umulig å gå, og til og med koma oppstår. Puls og pust sakte ned betydelig, og rask hjertefrekvens eller atrieflimmer kan oppstå, og til slutt føre til hjerte- og lungesvikt.

Hva om jeg er hypotermisk?

Hvis du finnes hos voksne med frysninger, kollaps; kryptering; hukommelsestap, slurvet tale; døsighet. Spedbarn og små barn har tegn på hud rødhet, frysninger osv., Vennligst måle kroppstemperaturen deres i tide. Hvis temperaturen din er under 35 ° C, må du umiddelbart lege legehjelp.

Hvis du ikke kan søke øyeblikkelig legehjelp, løfter du temperaturen din som følger:

- Ta det inn i et varmt rom eller bolig;

- ta av våte klær omgående;

- Ta skritt for å varme kjernen i kroppen - bryst, nakke, hode og lysken;

- Å drikke varme drikker kan bidra til å øke kroppstemperaturen, men ikke drikke alkoholholdige drikker eller gi dem til en komatose person.

- Søk lege så snart som mulig etter remisjon.

Hvordan unngå hypotermi?

- Gjør deg kjent med de lokale værforholdene på forhånd, og forbered egnede klær i henhold til værforholdene;

- Hvis du reiser i kaldt vær, kan du ta passende vindbeskyttelsestiltak og ikke utsette deg for kald vind. Varme hatter, hansker, skjerf, vindbrytere, tykke sokker, frontruter og til og med vernebriller er alt viktig for å reise i vind, kaldt vær. Det er for mange utsatte kroppsorganer, og jo høyere vindhastighet, kroppen i kroppen vil bli spredt deretter. Velg en utreiseveske med større kapasitet, jaktpose.

- Gjør utendørsaktiviteter i kaldt vær for å holde kroppen tørr. Hvis du blir våt, ta på deg tørre klær umiddelbart; Bær reisesekk med stor kapasitet, ryggsekker og velg holdbare, vanntette stoffer som holder det indre laget tørre.

-Velg hurtigtørkende svette-wicking undertøy og unngå bomullsundertøy. Det rene bomullsstoffet har sterk vannabsorpsjon og er ikke lett å bli eksportert, noe som resulterer i temperaturtap;

- Vær oppmerksom på tillegg og subtraksjon av klær. Mange mennesker liker å bruke tykke klær når du går på tur, i frykt for å få en forkjølelse på veien. Som et resultat kan de ikke gå veldig langt, svette voldsomt og mister temperaturen lett;

- Ta med nok mat med høy kalori;

- - Ikke la kroppen overta, forhindre dehydrering, unngå overdreven svette og tretthet, mat og varm drikke, og etterfylling av kroppsvarmen når som helst er også veldig nyttige metoder for å forhindre hypotermi; Sportsryggsekker med hydratiseringsfunksjon er også det beste valget.

- Når du møter hypotermi, må du gå til akuttmottaket eller brenne avdelingen for førstehjelp. Blant de mange menneskene i samme gruppe trenger noen å ha et nødhjelpssett som er klart for nødhjelp.